Niskokalorijski zaslađivači - Koristan alat u smanjenju težine
Prekomerna težina i gojaznost su veliki problemi javnog zdravlja širom sveta koji pogađaju više od 1,9 milijardi odraslih ljudi, od kojih je preko 650 miliona gojazno
Dodatno, poslednjih godina ovaj problem je postao posebno zabrinjavajući kod mlađe populacije.
Smanjenje telesne težine zahteva promene u načinu života koji uključuju balansiranu ishranu sa kontrolisanim unosom kalorija u kombinaciji sa povećanom fizičkom aktivnošću, kako bi se postigao održiv negativan energetski balans. Svaka pojedinačna strategija koja može pomoći pojedincima da upravljaju svojim unosom kalorija i povećaju potrošnju energije, ima ulogu u naporima za kontrolu težine. Naravno, kada birate dijetu, važno je da odaberete hranu u kojoj uživate i da jedete niskokalorijski zaslađene namirnice koje mogu poboljšati ukupan kvalitet vaše ishrane.
Smanjenjem energetske vrednosti hrane i pića u kojima se koriste niskokalorijski zaslađivači, mogu pomoći u smanjenju ukupnog unosa energije, odnosno kalorija i na taj način biti koristan alat u gubitku težine i njenom opštem upravljanju. Naravno, ne možete očekivati da će sami niskokalorijski zaslađivači učiniti čudo i podstići gubitak težine. Ukupni uticaj zavisiće od količine šećera i kalorija zamenjenih u ishrani njihovom upotrebom.
(Telegraf.rs/PR)