Nutricionistkinja otkrila zašto nikada ne bi trebalo da pijemo kafu na prazan stomak

Najvažnije je da pre jutarnje kafe pojedemo nešto, pa makar i mali obrok

Za mnoge ljude omiljeni jutarnji ritual, čim se probude, jeste ispijanje šoljice tople kafe.

Ipak, britanski "The Sun" prenosi upozorenje jedne nutricionistkinje koja kaže da bi ova navika mogla da pokvari odnos hormona u našem organizmu.

Preporučujemo

Nutricionistkinja Olivija Hedlund kazala je da konzumiranje kafe na prazan stomak može da stavi telo u stanje visokog stresa.

- Nemojte se igrati vašim hormonima. Kafa nije samo kiselina koja može da bude ujutru teška za naš organizam. Može da dovede do toga da naše telo reaguje na stres - da proizvodi kortizol i da nas dovede u stanje "bori se ili beži“ (akutni odgovor na stres). Zbog ovoga se dešava da su neki ljudi nervozni kada ujutru piju kafu na prazan stomak – objasnila je ona i dodala:

- Iako se neki ljudi nakon šoljice kafe osećaju kao da mogu da osvoje svet, ova navika nije dobra za vaše telo, posebno ako ste žena.

Olivija dodaje da je i sama pila po nekoliko šoljica kafe na prazan stomak i da je u tom trenutku imala mnogo hormonskih akni.

- Razlog je bio jer je moje telo bilo pod stresom – kaže ona.

Najvažnije je da pre jutarnje kafe pojedemo, pa makar i mali obrok. Kako ona tvrdi, odmah ćete primetiti razliku ako se borite sa hormonskim disbalansom ili ukoliko imate problem sa crevima.

Prethodna studija je otkrila kako kafa različito utiče na muškarce i žene.

Jedna norveška studija ustanovila je da bi određene vrste kafe mogle da budu gore po naše srce, a rizik je različit za muškarce i žene.

Studija je otkrila da ispijanje kafe na bazi espresa dovodi do povećanja holesterola kod muškaraca, a kod žena je povećanje holesterola bilo čak dva puta veće.

(Telegraf.rs)