Ukoliko vam se dešavaju ove stvari tokom spavanja, potrebno je da se javite lekaru

Ogroman broj ljudi ima problem sa spavanjem

Ovaj problem utiče na čovekov svakodnevni život, a poremećaj spavanja može da ima teške posledice po zdravlje ljudi.

Problem sa spavanjem obično nastaje zbog loših navika ili zbog psihološkog tereta koji čovek nosi u sebi.

Preporučujemo

- Većina ljudi će shvatiti da ima problem sa spavanjem kada oseti strašan osećaj umora narednog dana. Često se dešava da se umor povezuje sa nedostatkom kofeina, pa i sa stresom koji nam svakodnevica donosi - kaže dr Dženis Džonston za Redirect Health, a prenosu Huff Post.

Prestanak disanja i hrkanje

Sleep apneja predstavlja potencijalno ozbiljan poremećaj spavanja koji izaziva iznenadan prestanak disanja u snu i ponovno iznenadno uspostavljanje disanja. Ako glasno hrčete, o čemu nas najčešće obaveštavaju partneri, i osećate se umorno i pospano čak i nakon cele prospavane noći, možda imate sleep apneju.

Iznenadan prestanak disanja tokom spavanja, u trajanju dužem od deset sekundi dovodi do izrazitog smanjenja protoka vazduha kroz disajne puteve. To dovodi do smanjenja koncentracije kiseonika u krvi, što je glavni uzrok simptoma.

Zanimljivo je da svaka 20. osoba pati od sleep apneje, a da to ne zna, dok ljudi koji imaju povišen pritisak u 50 odsto slučajeva imaju ovaj poremećaj.

Mesečarenje

Hodanje u snu ili mesečarenje smatra se parasomnijom ili nepoželjnim ponašanjem tokom sna. To je poremećaj tokom najdublje vrste sna, kada je mozak izuzet i nalazi se između sna i budnosti.

Može da bude izazvano nedostatkom sna, stresom, anksioznošću ili groznicom. Uzimanje određenih lekova kao što su hipnotici, sedativi ili lekovi koji se koriste za psihičke poremećaje takođe mogu da budu faktor koji izaziva ovakvo ponašanje u snu.

Buncanje u snu

Govor u snu jedan je od najčešćih problema nepoznatog uzroka. Češći je kod ljudi sa mentalnim poremećajima i može da bude povezan sa hodanjem u snu kao i sa noćnim morama. Uzrok može biti emocionalni stres, groznica ili zloupotreba nedozvoljenih supstanci. Ovakva zdravstvena stanja mogu da dovedu do smanjene sposobnosti koncentracije, promenu raspoloženja i halucinacije.

Noćne more koje se ponavljaju

Stalne noćne more često su uzrokovane psihološkim okidačima kao što su anksioznost i depresija. Ukoliko vam noćne more izazivaju uznemirenost, ometaju vaš san i funkcionisanje tokom dana, bilo bi najbolje da posetite lekara.

Škripanje zubima - bruksizam

Ukoliko škripite zubima tokom spavanja, to najbolje možete otkriti po tupom bolu u vilici ili glavi. Ljudi koji škripe zubima noću imaju veću verovatnoću da imaju i druge poremećaje spavanja poput hrkanja i apneje.

Bruksizam je često uzrokovan stresom i anksioznošću, a vaš stomatolog jednim pregledom može tačno da utvrdi da li imate ovaj problem ili ne. Zubari tada izrađuju štitnike za zube kako biste ih zaštitili od daljeg trošenja.

(Telegraf.rs)