Zašto nam je jod tako važan?
Iako se ne spominje često, jod je veoma važan za zdravlje
Jod je veoma važan za zdravlje, jer:
- Prirodni je antibiotik i antivirotik
- Pomaže u prevenciji mnogih bolesti
- Osigurava pravilan rad štitne žlezde i imunog sistema
- Poboljšava mentalnu bistrinu
- Smiruje nervni sistem
- Oslobađa od napetosti.
Evropska agencija za bezbednost hrane (EFSA) čak tvrdi da postoji jasna veza između nivoa joda koji žena ima tokom trudnoće i kasnije inteligencije deteta. Pravilnom ishranom se može uticati na pravilan rast i razvoj, pogotovo u fazi trudnoće i najranijem periodu života deteta. Tokom celog života je moguće uticati na mentalne i fizičke kapacitete.
Dr Ranko Rajović ističe:
-Jod je esencijalan za normalan rast i razvoj dece, a pre svega za normalan razvoj centralnog nervnog sistema i inteligencije, posebno u prvih nekoliko godina života.
Nedostatak joda može prouzrokovati gušavost, hroničan umor, gojenje, povećanu osetljivost na hladnoću, suvu kožu, probleme sa probavom, loše raspoloženje, tanku i suvu kosu. Lepota i zdravlje dolaze iznutra, zato je veoma važno šta unosite u svoj organizam hranom i vodom.
Najbolji izvori joda su alge, morska riba i jodirana so.
(Telegraf.rs/PR)