Muškarci, pazite kako trenirate posle 45. godine: Srce može da bude u ovom problemu

Iako je vežbanje važno za sveukupno zdravlje, intezivan trening u poznim godinama može da dovede do promena

Vežbanje je jako bitno za kardiovaskularno zdravlje ljudi, ali ponekad može da stvori i određene probleme, ako se pretera.

Preporučujemo

Pogotovo može da bude delikatno za muškarce posle 45. godine, koji su imali više od 1500 sati intenzivnog treninga u proteklom periodu (otprilike 15 godina redovnog, intenzivnog vežbanja).

Kada se kaže intezivno, misli se na dizanje tegova sa velikim težinama - kros fit varijanta treninga ili HIIT trening.

U tim situacijama, muškarci mogu da se suoče sa aritmijom srca koja se javlja kao odgovor na te napore. Obično je bezazlena i lako se rešava, ali može biti neprijatna.

U videu na početku teksta poslušajte savete prof. dr Ivane Nedeljković, kardiologa iz KCS.

(Telegraf.rs)