Posle teške hrane telu treba pomoć: Napitak od samo 2 sastojka će vas rasteretiti
Posle velikih količina masne i kalorične hrane, telu je potreban detoks
Praznici su iza nas i nije malo onih koji se, što zbog kalorične hrane, što zbog manjka kretanja osećaju tromo i naduto, pa tragaju za pomoćnim sredstvima koja će im pomoći da malo rasterete i očiste organizam.
Za tako nešto, podsećaju nutricionisti, najbolje je povesti računa o načinu ishrane, uvesti veće količine svežeg voća i povrća, kao i potaža nauštrb mesa i slatkiša, a unos veće količine obične vode je imperativ.
Kako ima mnogo onih koji tokom dana ne popiju preporučenu količinu vode, jedan deo tečnosti mogu da zamene jednostavnim i ukusnim napitkom koji će učiniti da se osetite "lakše", bolje i svežije.
Sastojci:
- 400 gr korena celera
- 1 kg limuna
- 2 l vode
Narendajte celer, pa ga prelijte sa dva litra vode. U to dodajte narendanu koru od jednog limuna i sve zajedno kuvajte 20 minuta. Ostavite da se tečnost ohladi pet, šest sati.
Potom iscedite sok od kilograma limuna i dodajte ga u prohlađenu tečnost. Procedite sve zajedno, pa tečnost sipajte u staklenu flašu ili bokal.
Ovaj napitak konzumirajte tri puta dnevno, tako što ćete ga razblažiti vodom u razmeri 1:5 u korist vode. Pijte po dva decilitra razblaženog napitka pre svakog obroka.
Takođe, u razblažen napitak možete dodati kolutove pomorandže i listiće nane kako bi njegov ukus učinili prijatnijim.
(Telegraf.rs)