2 iznenađujuća efekta koje topla kupka ima na zdravlje

Odavno je poznato da opuštanje u toploj vodi ima pozitivan efekat na telo

Složićete se da nema ništa lepše nego kada posle napornog radnog dana napunite kadu toplom vodom i legnete da se opustite. Naučno je dokazano da voda deluje umirujuće na psihofizičko zdravlje čoveka.

Preporučujemo

Međutim, malo je poznata činjenica da topla kupka može da smanji nivo šećera u krvi i da potpomogne sagorevanje kalorija.

Istraživanje predstavljeno na godišnjem sastanku Evropske asocijacije za proučavanje dijabetesa (EASD), analiziralo je više od 1.297 odraslih osoba sa dijabetesom tipa 2 i efekte koje je redovno kupanje u toploj vodi imalo na njihovo metaboličko zdravlje.

Pacijenti su bili podeljeni u tri grupe. Istraživači su prikupljali i upoređivali podatke, uključujući telesna merenja i testove krvi, od učesnika u svakoj grupi.

Oni sa većom učestalošću kupanja u toploj vodi pokazali su smanjenje telesne težine, krvnog pritiska i glikovanog hemoglobina. Pomenuta studija koju je vodio dr Stiv Faulkner otkrila je da topla kupka odmah posle obroka smanjuje nivo šećera u krvi i sagoreva oko 140 kalorija.

Naravno, to ne znači da bi topla kupka mogla da zameni uticaj koji imaju fizička aktivnost i zdrava ishrana, ali stručnjaci ipak napominju da topla kupka ima zdravstvene prednosti i predlažu da bi trebalo da uživate u njoj bar jednom nedeljno.

(Telegraf.rs)