Aktivnost koja odmah podiže raspoloženje: Zašto bi uvek trebalo da pevate dok se tuširate
Male tajne za opuštanje
Pevanje pod tušem je aktivnost koja može da poboljša vaše opšte zdravlje i raspoloženje, pokazalo je jedno istraživanje. Učiniće vas srećnijim, budnijim i energičnijim.
Preporučujemo
Sapun i kupku poželjno je koristiti samo na ovim delovima tela, dok ostatak treba prati vodom
Otkrijte da li se tuširate pravilno: Evo zašto se u vrelim danima ne treba kupati hladnom vodom
Oni koji su učestvovali u istraživanju rekli su da su bili srećniji kada su nedelju dana pevali dok su se tuširali, nego onda kada su preskočili tu aktivnost.
To je, naveli su, imalo uticaj i na njihov opšti pogled na svet, jer su smatrali da je život korisniji i bili su osećajniji prema onome što se oko njih događa.
Majkl Pedreg Ekton, konsultant i psihoterapeut, rekao je da rezultati studije imaju smisla, jer pevanje ima moć da poboljša naše raspoloženje, dok različite temeprature vode mogu da utiču na to koliko se opušteno ili budno osećamo.
- Sa psihološke i naučne perspektive, pevanje poboljšava naše raspoloženje i tera nas da budemo svesni disanja. Kada pevamo, jednostavno moramo da dišemo dublje.
Time se povećava nivo kiseonika i šalje poruka mozgu da smo spremni da se umirimo. Oktucaji srca se usporavaju, krvni pritisak se smanjuje i jednostavno se osećate mirnije - objasnio je Ekton.
(Telegraf.rs)