Letnji umor nije bezazlen: Doktor otkriva kako da, uprkos vrućinama, budete puni energije
Visoke temeprature vazduha mogu da utiču na to da se osećamo iscrpljeno, ali rešenje za povratak snage ipak postoji
Kad krenu letnje vrućine, mnogi ljudi se žale na premor i iscrpljenost, posebno na kraju dana. Jedino što žele po povratku sa posla jesu hrana, tuš i krevet.
Preporučujemo
Pojeli ste voće i boli vas želudac? Doktor otkriva kako da sprečite osećaj težine u stomaku
Kako da jedete slatkiše, a da vas ne grize savest: Doktor otkriva na koji način da izbegnete kajanje
Ukoliko toplotni talas potraje nekoliko dana u kontinuitetu, umor se pojačava.
Dr Saša Plećević, poznatiji kao Doktor Fil Gud, objašnjava koji su uzroci letnjeg umora i kako ih možemo prevazići.
Dakle, ako teško podnosite vrućine, a praktikujete nezdrave obroke, ne unosite dovoljno vode i sokova od svežeg voća i povrća, niste fizički aktivni, priroda posla iziskuje od vas da osam sati provedete u sedećem položaju i uz sve to imate problema sa snom, uvedite makar dve promene u dnevnu rutinu.
Vrlo brzo ćete osetiti kako vam se energija vraća, a umor postaje prošlost.
Inače, dr FeelGood autor je prvog i jedinog ONLINE programa "Zona zdravlja" po promo ceni od 3.999 dinara mesečno, a koji uključuje besplatan fitnes bicikl sa tabletom i potrebnim rekvizitima na revers, besplatan pregled, personalizovan program ishrane, individualno programiran trening, 24-časovnu kontrolu i podršku, kao i njegove savete lično. Dovoljno je samo 30 minuta tri puta nedeljno!
(Telegraf.rs)