Topi masne naslage na stomaku i ubrzava metabolizam: Kremasti smuti od banane, spanaća i jagoda

Nutrijenti koji osvežavaju telo

U današnje vreme tržište je preplavljeno preparatima za mršavljenje i ubrzavanje metabolizma. Ali, metabolizam je moguće ubrzati i na prirodni načun, promenom životnog stila - drugačijom ishranom i uvođenjem fizičke aktivnosti. Tad će i masne naslage, posebno one na stomaku, krenuti da se tope.

Preporučujemo

Za razliku od hladno ceđenih sokova koji su ukusni i zdravi, ali u isto vreme podižu nivo insulina, smuti od voća i povrća je pun vlakana, što čini da duže osećamo sitost i da u isto vreme hidriramo organizam.

Nutricionisti predlažu kombinaciju voća i povrća sa semenkama lana koje suzbijaju apetit i utiču na lepotu kože, kose i noktiju.

Sastojci:

• 2 kašike mlevenog lana
• 100 gr jagoda
• 1 zamrznuta banana
• 1 kašika narendanog đumbira
• šaka mladog spanaća
• led

Priprema: 

Sve sastojke stavite u blender ili ih mikserom mutite dok ne dobijete željenu teksturu. Napitak sipajte u staklenu čašu i dekorišite svežim jagodama.

Možete ga piti za doručak, kao međuobrok ili za večeru.

(Telegraf.rs)