Vežbanje i vakcina protiv korone: Stručnjak objašnjava kad je vreme za povratak fizičkoj aktivnosti
Ako je odlazak u teretanu deo vaše dnevne rutine, a odlučili ste se za imunizaciju, važno je znati da li je neophodno da napravite pauzu između vakcine i treninga
Iako vakcinacija protiv korona virusa u Srbiji nije obavezna, lekari preporučuju imunizaciju kako bismo se zaštitili od težih oblika kovida-19.
Preporučujemo
Antibiotik i vakcina: Prof. Krstić otkriva koliko bi trebalo da čekate na imunizaciju posle terapije
Rusi prave vakcinu protiv korone sa ukusom jagode: Moći ćemo da je pijemo uz jogurt ili kefir
Osobe koje redovno vežbaju u dilemi su da li bi trebalo da naprave pauzu između vakcinacije i odlaska na trening.
- Preporuka je da dan-dva nakon vakcinacije trebalo bi izbegavati fizičku aktivnost – kaže za RTS profesor fizičkog vaspitanja Nemanja Armuš.
- Tu pauzu bi trebalo produžiti ukoliko osećamo neku reakciju na vakcinu u vidu blage temperature, malaskalosti ili bola u ruci.
Istraživanje naučnika sa Univerziteta u Glazgovu pokazalo je da oni koji svakodnevno upražnjavaju fizičku aktivnost imaju do 50 odsto veće šanse da razviju antitela u odnosu na one koji ne vežbaju.
- Osobe koje vežbaju pet puta nedeljno po 30 minuta imaju snažniji imunitet, snažniji organizam da se bori protiv svih hroničnih bolesti, pa i virusnih infekcija – ističe Armuš.
(Telegraf.rs)