Korona virus i mentalno zdravlje: Psihijatar otkriva kako da se izborimo sa stresom u doba pandemije

- Kad se čovek oseti loše, mora da zna da nije usamljen. Ako vidi da ga simptomi preplavljuju i remete u svakodnevnom funkcionisanju, jako je važno da potraži pomoć - kaže prof. dr Bojana Pejušković iz Instituta za mentalno zdravlje

Više od godinu dana otkako je proglašena pandemija korona virusa, u Srbiji su urađena prva istraživanja o uticaju izolacije, drugačijeg načina života i manjka "živog" kontakta na mentalno zdravlje.

Preporučujemo

- Za sada očekujemo rezultate, naš tim Instituta za mentalno zdravlje učestvovao je u studiji 28 zemalja sveta. Trenutno se radi i jedna velika nacionalna studija - kaže psihijatar doc. dr Bojana Pejušković iz Instituta za mentalno zdravlje.

Na pitanje koliko usamljenost utiče na mentalno zdravlje i da li su se pojavile neke nove zavisnosti, Pejuškovićeva kaže da usamljenost svakako utiče na našu psihu negativno, tako da se zbog toga ljudi sve više koriste socijalne mreže.

- Tolika upotreba društvenih mreža svakako je bila i pre korone, tako da su se i nove dijagnostičke kategorije otvorile zahvaljujući zloupotrebi društvenih mreža, ali sada su svakako intenzivirane. Videćemo kako će se stvari dalje razvijati i šta će novi način komunikacije doneti. Svet se menja i mi se prilagođavamo novim zahtevima - istakla je Pejuškovićeva za RTS.

Ona je podsetila da ništa nije lekovitije od međuljudskog kontakta i zagrljaja.

- Mi kroz interpersonalni kontekst gradimo sopstveni referentni okvir i to jeste ono što nas određuje, kontakti sa drugim ljudima. Ono što su sva istraživanja pokazala, nezavisno od sociokulturoloških statusa svakako jeste socijalna podrška, potražiti pomoć i podeliti ono što osećamo sa drugima - navela je doktorka.

Govoreći o tome kako se izboriti sa stresom, jer ne znamo koliko će pandemija još da traje, psihijatar kaže da postoje tehnike za to.

- Postoje tehnike prevladavanja stresa koje doprinose našoj psihološkoj otpornosti; to je pitanje kako da se savijemo, ali ne i slomimo kod takvih zahteva. Malo i pomalo izlaganje stresu vremenom povećava našu rezilijentnost, jer imamo iskustvo adekvatnog prevladavanja i kako da takvu situaciju prevaziđemo - objasnila je Pejušković.

Istakla je da psihijatri u Institutu za mentalno zdravlje rade sve vreme i da građani mogu potražiti stručnu pomoć.

- Poruka jeste da kada se čovek oseti loše, nije usamljen. Ako vidi da ga ti simptomi preplavljuju, da ga remete u njegovom svakodnevnom funkcionisanju, jako je važno da potraži pomoć - zaključila je psihijatar.

(Telegraf.rs)