Sunce, pesak i slana voda - trio koji čini čuda za zdravlje: Boravak na moru obnavlja organizam

Ako ste se pitali zašto se posle letovanja na moru osećate poletnije, energičnije i bolje, evo odgovora

Svi znamo koliko je plivanje dobro za zdravlje - muskulaturu čini jačom, povoljno utiče na zglobove, čisti sinuse, povećava kapacitet pluća... Plivanje u morskoj vodi izvanredno je i za lepotu i zdravlje kože, a leškarenje u toplom pesku posebno prija osobama koje imaju reumatske bolove.

Preporučujemo

Boravak na moru koristan je kako za naše fizičko, tako i za naše psihičko zdravlje. Posle letovanja svi se osećamo poletnije, radosnije, energičnije..., i to ne bez razloga. Jer, kombinacija sunca, morske vode i peska ima višestruke koristi za naš organizam.

1. Prirodni vitamin D umesto tableta

Potrebno je da samo 20 minuta budete izloženi suncu kako biste dobili dnevnu dozu vitamina D. Najbolje je da se sunčate rano ujutro i kasno popodne. Ukoliko je vaša koža posebno osetljiva, obavezno stavite kremu sa zaštitnim faktorom.

Mnoga stanja i autoimune bolesti povezane su sa nedostatkom vitamina D. Dakle, ojačajte svoje telo samo posetom plaži.

2. Plaža vas može smiriti

Mnogi ljudi imaju instalirane zvučne efekte na svojim telefonima kako bi utonuli u san. Među najefikasnijim zvukovima za opuštanje su zvukovi vode, poput šuma mora.

Ritmička frekvencija kojom talasi zapljuskuju obalu ima sposobnost da smiri um, dok se naš um udaljava, disanje usporava i kao posledica toga, nalazimo se u stanju potpune opuštenosti.

Nije slučajno što mnogi ljudi biraju plažu kao mesto za meditaciju.

3. Pesak može učiniti čuda za vašu kožu

Hodanje po pesku ne samo da vas sprema i pomaže vam u održavanju tonusa mišića nogu, već je i odlično za vašu kožu. Pesak je prirodni piling, što znači da trenje između peska i vaše kože može da vam pomogne da se rešite mrtvih ćelija kože koje se nalaze u stopalima i nogama.

Možda ste videli ljude kako sede ili leže na plaži trljajući pesak o svoja tela. Nije da su ekscentrični, ali verovatno znaju prednosti korišćenja peska kao pilinga.

Kad završite sa „tretmanom“, ne zaboravite da ga isperete u moru, jer će vam hladna voda pomoći da zategnete kožu i učinite je mlađom!

4. Morska voda vas može izlečiti

Decenijama već lekari predlažu svojim pacijentima duži boravak na moru, jer to može da pomogne u saniranju i ublažavanju brojnih zdravstvenih problema i stanja.

Kupanje u morskoj vodi podstiče rad jetre i bubrega. Nataložene štetne materije u organizmu izbacuju se putem limfe i krvotoka, a so olakšava proces izlučivanja toksina. U morskoj vodi nalaze se neki zaista važni minerali poput magnezijuma, kalijuma i joda koji su neophodni za snažan i zdrav imuni sistem i mogu pomoći u brzom zarastanju rana.

Ukoliko patite od ekcema ili psorijaze, kupanje u morskoj vodi može blagotvorno da deluje na vašu kožu.

Stoga, ne gubite vreme, jer vreme postaje toplije - odaberite destinaciju na koju ćete ovog leta otići i uživati u svemu što vam more nudi.

(Telegraf.rs)