Bez njega ne možemo, čini nas srećnima: Sve što bi trebalo da znate o prednostima zagrljaja

Zagrljaji utiču na oslobađanje oksitocina u mozgu - hormona koji je odgovoran za povećanje poverenja i socijalnih veza među ljudima. Takođe smanjuju anksioznost i strah. Zato se zbog zagrljaja osećamo sigurno

Kad nas zagrli osoba koju volimo, naše raspoloženje se trenutno poboljšava. Osećamo se voljeno, utešeno i sigurno.

Preporučujemo

Zašto se grlimo?

Jedna od teorija je hipoteza o „socijalnoj povezanosti“. Čin fizičke bliskosti sa drugom osobom može nam pomoći da izgradimo socijalne i emocionalne veze. Ako uzmemo u obzir činjenicu da ljudi žive u društvenim grupama, ova akcija omogućava nam da razvijemo poverenje među njima.

Ova socijalna veza proteže se i na pronalaženje partnera u svrhu reprodukcije. Ako ga ne pronađete, nećete imati potomstvo, što ugrožava opstanak vaših gena.

Šta je oksitocin?

Oksitocin ima mnogo pseudonima, uključujući „hormon ljubavi“ ili „hormon zagrljaja“. Oslobađa se iz male žlezde smeštene u mozgu koja se naziva zadnja hipofiza.

Reč oksitocin zapravo znači „brza isporuka“ u prevodu sa grčkog. Međutim, ovaj hormon je povezan i sa nizom osećaja zadovoljstva zbog prijatnih aktivnosti, kao što su vrhunac u intimnom odnosu, socijalne veze, kontakt sa roditeljima i emotivne veze.

Manje naučno rečeno, oksitocin nam pomaže da pronađemo ljubav, volimo nekoga i uživamo u osećanjima koja dobijamo zauzvrat.

Kako oksitocin utiče na naše telo i mozak?

Kad preplavi mozak, oksitocin se vezuje za „ispravne“ receptore koji su prisutni na neuronima u različitim delovima mozga. Zanimljivo je da „efekat zagrljaja“ oksitocina ne dolazi od onoga što aktivira, već od onoga što potiskuje.

Oksitocin smanjuje osećaj straha i anksioznosti. Ovaj nedostatak anksioznosti čini da se osećamo sigurno i voljeno. Neki to opisuju kao osećaj sreće.

Neke studije su otkrile da kada se partneri zagrle, to uzrokuje oslobađanje oksitocina, što smanjuje krvni pritisak i čini da se osećate mirnije. Snižavanje krvnog pritiska takođe je dobro za zdravlje kardiovaskularnog sistema.

Druge studije su pokazale da zagrljaji smanjuju stres i smanjuju mogućnost dobijanja virusne infekcije. Poznato je da stres slabi imunološki sistem i povećava verovatnoću da se osoba razboli.

Zašto neki ljudi ne vole da se grle?

Za neke ljude zagrljaji jednostavno nisu ugodni ili su im čak neprijatni.

Razlog tome pre svega može biti sredina u kojoj su odrasli. Deci iz porodica u kojima bilo kakvo pokazivanje fizičke vezanosti nije bilo često, zagrljaji će biti neugodni u odraslom dobu. Obično se socijalni jezik prenosi preko roditelja i porodice. Kada se odrasli igraju sa detetom, zagrle ga, to dovodi do pozitivnih veza i manje anksioznosti za dete.

(Telegraf.rs)