Imate poteškoće sa razmišljanjem i "igranjem oka"? Uzrok može biti nedostatak jednog vitamina

Neadekvatna ishrana može da izazove niz zdravstvenih problema

"Igranje oka" nije samo dosadno, već može da signalizira nedostatak vitamina B12.

Preporučujemo

Vitamin B12 je od vitalne važnosti za proizvodnju ćelijskih membrana, a bez ovog vitamina membrana može loše da se formira. Živci imaju puno ćelijskih membrana, pa otuda i razlog što kad čoveku nedostaje vitamin B12, mogu nastati nervni problemi, uključujući i trzanje oka.

- To se većini ljudi u nekom trenutku dogodilo. Kapak vam se nekontrolisano trza i ne znate zašto - naveli su stručnjaci na medicinskoj veb stranici Push Doctor.

Iako ovaj tik može da bude dosadan, on obično nije znak bilo čega ozbiljnog. Možda se osećate vrlo samosvesno kada se to dogodi, ali istina je da su pokreti toliko brzi da ljudi oko vas verovatno neće primetiti da se to dešava.

Ali, važno je da znate da ako u vašoj ishrani nedostaju hranljivi sastojci kao što su vitamin B12 i vitamin D, vaše telo ne funkcioniše kako bi trebalo.

Slično tome, magnezijum igra suštinsku ulogu u funkcionisanju ćelija, tkiva i organa u telu, pa spazmi kapaka mogu biti povezani i sa nedostatkom magnezijuma.

Ostali simptomi nedostatka vitamina B12 mogu uključivati:

• Čudne senzacije, utrnulost ili trnci u rukama, nogama ili stopalima
• Teškoće u hodanju (teturanje, problemi sa ravnotežom)
• Megaloblastnu anemiju
• Otečeni, upaljeni jezik
• Poteškoće u razmišljanju i zaključivanju (kognitivne poteškoće) ili gubitak pamćenja
• Slabost
• Umor

Ukoliko osetite bilo koji simptom koji bi mogao da ukaže na manjak B12 vitamina, obavezno se javite lekaru.

(Telegraf.rs)