Zabrinjavajući podaci o unosu kofeina tokom trudnoće: Evo kako previše kafe utiče na plod

Ne bi trebalo da vas brine povremeno konzumiranje kafe, ali svakodnevni unos povećava rizik od pobačaja

Samo jedna šolja kafe dnevno tokom trudnoće može povećati rizik od pobačaja, sugerišu istraživanja.

Preporučujemo

Britansko istraživanje u kom je učestvovalo preko 1.000 trudnica, uključujući 290 koje su imale pobačaj, proučavalo je dnevni unos kofeina.

Svakih 100 mg kofeina dnevno tokom trudnoće, što je manje od jedne šolje kafe, povećava rizik od pobačaja za 27 odsto, prenosi "Dejli Mejl".

Veruje se da kofein sužava krvne sudove placente, što može smanjiti kiseonik koji dolazi do fetusa. Takođe, kofein može da izazove nepravilan rad srca kod bebe.

Slično alkoholu, stručnjaci se ne slažu oko toga da li trudnice mogu bezbedno da konzumiraju kofein. SZO preporučuje ograničenje od 200 mg dnevno.

Energetska pića mogu biti posebno štetna, pri čemu je rizik od pobačaja 85 odsto veći ako žena pije 100 mg energetskih napitaka dnevno.

- Ne bi trebalo da vas brine povremeno konzumiranje kafe, ali naša studija otkriva da čak i prilično mala količina svakodnevnog unosa kofeina povećava rizik od pobačaja - rekao je Aleksander Hejzel, autor studije.

Žene koje su imale pobačaj posle 28 nedelja trudnoće unosile su više od preporučene količine kofeina, odnosno većina njih je pila preko 300 mg kafe dnevno.

Drugi izvori kofeina

Energetsko piće sadrži 100 mg kofeina, dok prosečna šolja kafe ima 120 mg.

Šolja instant kafe sadrži oko 81,5 mg, a ista količina čaja 54,9 mg, čaša gaziranog pića ima oko 38,5 mg, a zeleni čaj sadrži 27 mg.

Iako većina žena smanjuje unos kofeina tokom trudnoće, studija je pokazala da jedna od 40 zapravo konzumirala više.

(Telegraf.rs)