Po preporuci najpoznatije svetske kuvarice: Lagana dijeta uz koju je smršala 2 konfekcijska broja

Najdžela izgleda fenomenalno!

Najdžela Loson zadivila je fanove svojim gubitkom kilograma i smanjenjem za dva broja konfekcijske veličine garderobe.

Preporučujemo

Nigela (60) se svakog ponedeljka pojavljuje na TV ekranima u svojoj novoj emisiji Nigella’s Cook, Eat, Repeat, gde će deliti svoje recepte za laganu zdravu domaću hranu, poput jagnjećih kotleta i bogatog pudinga od čokolade.

Poslednjih godina, čuvena kuvarica je otkrila da je izgubila tri konfekcijska broja, smanjivši se sa veličine 42 na 38.

Stalan gubitak kilograma pomoći će onima koji se pridržavaju ishrane da dugoročno održe težinu.

Kuvarica je smršala vežbanjem i smanjenjem količine porcija, što je sve pomoglo da njena dijeta pređe u kalorijski deficit.

Najdžela je upražavala jogu za koju kaže da joj je pomogla da oslabi, kao i da se um i telo opuste.

Joga je vrlo efikasan oblik vežbanja za mršavljenje.

Štaviše, može pomoći u sagorevanju masti na stomaku, kao i u održavanju težine.

Takođe je usvojila zdraviji način života i izabrala bolju hranu za svoje obroke i grickalice. Objasnila je kako voli da jede neprerađenu hranu poput kelja i avokada, kao i da više kuva kod kuće.

Ostala je dosledna toga da se suzdržava slatkiša igrickalica, ali i prerađene hrane. Povećava intenzitet vežbi i sluša svoje telo.

(Telegraf.rs)