Bez dijete i teških kardio vežbi smršala je 20 kg: Otkrila je svojih 8 tajni uspeha

Belinda Norton bolje izgleda u 43. godini nego u mladosti ikada

Majka dvoje dece, koja kaže da u 43. godini ne samo da izgleda bolje, nego se oseća daleko zdravije nego u dvadesetim godinama, otkrila je svoje male tajne zdravog života.

Preporučujemo

Australijanka Belinda Norton kaže da su joj odricanje od prekomernog kardio treninga i jedenje više hrane pomogli da smrša preko 20 kilograma.

Učiteljica fizičkog vaspitanja, koja sada ima 57.000 pratilaca na Instagramu, trčala je, jahala, plivala, trenirala dva puta dnevno i naravno zdravo se hranila.

Ipak, ona priznaje da je sa samo 22 godine već imala celulit na butinama i stidela se toga ne želeći nikome da pokaže noge.

Međutim, sada je jednu i po deceniju starija i ima dvoje dece ipak izgleda daleko bolje nego u mladosti.

U jednoj starijoj objavi je savetovala svoje pratioce na Instagramu da svakoga dana jedu borovnice. Takođe, ona izbegava da pije slamčicom zato što to stvara bore oko usana. Belinda takođe preporučuje da umesto kardio vežbi dnevno posvetimo pola sata na podizanje tegova.

- Nemojte mnogo da trčite. To može biti kontraefektivno u oblikovanju vašeg tela - napisala je u jednoj objavi.

Ponosna na svoja postignuća, Belinda je za "San" otkrila svoje male trikove koji je održavaju u idealnoj formi.

1. Život je prekratak

- Shvatila sam da je život izuzetno kratak a biću sretna ako "doguram" do osamdesete. Trenutno sam prešla pola puta i ni za šta se ne kajem - kaže ona.

2. Držite se svojih odluka

- Zdravlje se ne može kupiti. Ako ne pomognete sebi niko vam neće pomoći. Nemojte da se postavljate u ulogu žrtve zbog svojih kilograma. Sami ste seli za sto i odlučili šta ćete da jedete. Sada morade da se suočite sa posledicama tih odluka - objasnila je Instagram infuenserka.

3. Ishrana je važnija od vežbanja

Belinda je objasnila da je mnogo važnije šta jedete nego koliko vežbate. Neophodno je takođe, da dnevno unosite dovoljno tečnosti, pre svega vode.

4. Bez stresa

- Stres samo krade vaše vreme i unakažava lepe trenutke u vašem životu - podelila je žena svoju životnu filozofiju.

5. Dižite tegove

Naravno, potreban je i mali kardio, šetnja ili ples, ali uz to bi bilo neophodno da svakodnevno dižete tegove.

6. Budite zahvalni

- Pre spavanja pronađite dve stvari za koja ste zahvalni. Tako ćete svako veče mirno spavati - glasio je savet.

7. Sunce uvek sija

- Sunce će vam dati energiju, a izlazak sunca će vam pružiti pozitivu čak i pri najtežim životnim situacijama - smatra fintes infuenserka.

8. Budite svoji

- Budite iskreni i nikada ne sumnjajte u svoje sposobnosti. Sve je moguće- ohrabrila je svoje pratioce Belinda.

(Telegraf.rs)