Nutricionista otkrila trik za mršavljenje : Samo ovako možete "prevariti" mozak i osećati se sito
Dijetetičar nam otkriva genijalan trik
Rebeka Gavtorn, koja se može pohvaliti sa 150 000 pratilaca na Instagramu, objasnila je kako možemo da prevarima svoj mozak i da jedemo manje. Ona tvrdi da posuđe iz kog jedemo utiče na količinu hrane koju unosimo.
Preporučujemo
Ishrana koja umanjuje rizik od razvoja tumora: Alkalna dijeta ima mnogo značajniji efekat od mršavljenja
Ova skromna i jeftina namirnica vam može pomoći da smršate: Idealna je za sve koji su na dijeti
Ona preporučuje da koristimo manje tanjire i posude za jelo.
U videu koji je objavila ne svom Instagram profilu Rebeka kaže:
- Ovaj trik može zavarati vaš mozak da se brže ostetite sitim. Ako se borite sa kontrolom porcija ili jedete previše, pokušajte da stavite svoj obrok u manje tanjire. U ova dva čančeta nalazi se potpuno ista količina muslija i jogurta, ali manja posuda izgleda punije.
Rebeka kaže da jednostavna zamena posuđa može pomoći da nesvesno jedete manje.
- Kada koristite manje činije i tanjire, nesvesno sebi služite manje porcije i jedete manje - dodala je.
Ova objava je skupila preko 700 lajkova, a mnogi su se složili da trik zaista djeluje.
- Već godinama koristimo tanjire za salatu umesto tanjira za večeru - glasio je jedan komentar.
- Ista količina hrane izgleda bolje na manjem tanjiru - složio se sa njom jedan pratilac.
- Ovo sam počela da radim pre godinu dana i mnogo mi je pomoglo - napisala je jedna žena kao odgovor.
(Telegraf.rs)