Fitnes instruktorka do detalja opisala dnevni režim ishrane

Četiri zdrava obroka u toku dana

Fitnes trener iz Australije, Džordži Stivenson, podelila je sa pratiocima na Instagramu svoj režim ishrane. Objavila je video u kom snima četiri obroka koje jede tokom jednog dana.

Preporučujemo

U opisu videa je stajalo:

- Vi svi znate da jedem raznovrsno i svako dan mi je drugačiji, ali evo kako je danas to izgledalo! Ne brojim kalorije, zato vas molim da me ne pitate za to.

Džordži svoj dan počinje u šest sati sa proteinskim šejkom. Posle jutarnjeg treninga sledi doručak, ovsena kaša. Za par sati je vreme za užinu. Uz kafu jede dvopek sa margarinom i australijskim slano-kiselim namazom zvani "vegemite".

Ručak obično dolazi oko 14 časova, kada će influenserka napraviti domaći burito sa crnim pirinčem.

Druga užina, u obliku jedne čokoladice, je u četiri popodne.

Za večeru je bio losos sa pire krompirom, a pred spavanje fitnes zvezda časti sebe jednom toplom čokoladom.

- DA! Ovo je kao moj dan iz snova na tanjiru - prokomentarisao je jedna od njenih pratilaca.

Drugi je dodao:

- Lepo je videti nekoga kako jede pristojnu količinu svaki dan i još održava solidnu liniju.

(Telegraf.rs)