Kako izdržati da se ne dodirujete po licu u vreme korona virusa?

Da li ste svesni koliko puta u toku dana nesvesno dodirnete svoje lice....

Bilo je potrebno da se pojavi epidemija kako bismo se podsetili da previše dodirujemo sopstveno lice. Zdravstveni radnici smatraju da bi smanjeno dodirivanje lica moglo da stopira širenje korona virusa.

Preporučujemo

U Sidneju je 2015. godine sprovedena studija koja je snimala studente medicine i pratila koliko će puta dodirnuti lice. Svaki od 26 budućih lekara, lice je dodirnulo 23 puta u toku jednog sata.

Skoro polovina tih dodira (44%) uključivalo je kontakt ruku sa očima, nosem ili ustima.

Nedodirivanje lica je teže nego što zvuči

Dok se borimo sa epidemijom virusa koji je ubio 19 osoba u Americi i više od 3.500 širom sveta, zdravstveni radnici ukazuju na činjenicu da je potreban samo jedan dodir da se zarazne klice, sa vaše ruke prenesu u telo kroz nos, oči ili usta.

- Virusi koji napadaju respiratorni sistem, ulaze u telo kroz sluzokožu koja se nalazi u nosu, usnama i ustima. Ako ruke ne perete redovno veoma lako možete da se zarazite – istakao je doktor Doun Mueni Beker, specijalista za infektivne bolesti.

Međutim, dodirujemo svoje lice ceo život i nije lako stati na put toj navici. U petak se na internetu pojavio video, u kojem zdravstvena radnica iz Kalifornije dodiruje svoje lice u toku konferencije, na kojoj je savetovala ljude da to ne rade, jer se tako virus brže širi. Ona je u toku konferencije polizala svoj prst kako bi okrenula stranicu govora i samim tim se oglušila o sopstveni savet. Čak je i samoprozvani germofob, Donald Tramp koji tvrdi da nije dodirnuo svoje lice već nekoliko nedelja i da mu to nedostaje, uslikan kako drži šaku na obrazu.

Dodirivanje lica se često povezuje sa stresom

Konstantno dodirivanje lica počinje u ranom detinjstvu i vremenom postaje navika. Ljudi dodiruju lice iz različitih razloga. Jedna studija američke vlade iz 2014. godine, sugerisala je da ta radnja smanjuje stres i osećaj nelagode.

- Svaki čovek na planeti spontano dodiruje svoje lice, najviše u stresnim situacijama. Ovi pokreti ne služe za komunikaciju zato se često zanemaruju i ne primećuju – istakao je Beker.

Dodirivanje lica je toliko često da postoji veb sajt koji koristi kameru vašeg računara kako bi pratio koliko puta dotakli lice u određenom vremenskom periodu.

Postoje sigurni načini da dodirujete svoje lice

Ako ne možete da prestanete da dodirujete lice, nije kraj sveta. Postoje načini da smanjite rizik od zaraze.

- Ako ste svesni svoje navike, to vam može pomoći da izbegnete često dodirivanje lica. Prepoznavanje okidača poput curenja nosa ili kijanja je veoma bitno. U ovim slučajevima, najbolje je da u svojoj blizini imate spremne maramice. Bolje da njima dodirnete lice nego da to uradite golim rukama – istakao je Beker.

Federalni centri za kontrolu i prevenciju bolesti preporučuju da perete ruke sapunom i vodom najmanje 20 sekundi. Ako voda nije dostupna, možete da koristite sredstvo za dezinfekciju ruku koje sadrži minimum 60% alkohola.

Sapun i voda se posebno preferiraju kad su ruke vidljivo prljave, posle upotrebe toaleta, duvanja nosa, kašljanja ili kijanja. Pomislite samo na sve stvari pune zaraznih klica koje ljudi u toku dana dodirnu. Mobilni telefoni, ključevi od kola, vrata i liftovi. Sada zamislite kako sve te bakterije, viruse i alergene sa tih stvari prenosite u svoje telo kroz sluzokožu nosa, usta i očiju. Klice možete da prenesete i preko posekotine na licu ili vratu, za koju niste ni znali da imate.

(K.B.)