Neverovatna transformacija: Izgubila 35kg samo zato što je pred svaki obrok radila istu stvar

Mlada mama je uzela život u svoje ruke i za manje od dve godine izgubila 35 kilograma

Džes Djuks, danas popularni fitnes trener, nikada nije bila gojazna sve dok nije završila koledž.

Preporučujemo

- Krivila sam veš mašinu što su mi farmerke bile male, a onda sam shvatila da sam se ugojila čak 34 kilograma za dve godine - rekla je.

Srećom, kilograme je uspela da izgubi za kratko vreme, ali i da potpuno promeni svoje telo.

- Bila sam navučena na hranu i svaka moja misao se vrtela oko nje. Nisam mogla da se popnem uz stepenice, a da se ne umorim, a svoj odraz u ogledalu nisam ni prepoznavala.

Sve se promenilo kada je odlučila da vrati svoj život u svoje ruke.

- Ne moram da pričam da mi kilaža nije pomagala ni u ljubavi.

I šta je na kraju uradila?

Džes je počela zdravije da se hrani i pazi na veličinu porcija.

- Jela sam oko 1.200-1.500 kalorija dnevno, ali se nisam previše opterećivala brojanjem.

Dan je počinjala slatkim krompirom i piletinom. Za ručak je jela salatu sa piletinom, povrćem i avokadom. Začinila bi je zdravim dresingom, a posle ručka bi se počastila malom dozom čipsa. Za večeru je pripremala proteinska jela i mnogo povrća.

Ipak, jedno je uvek radila pre svakog obroka - zapisivala je zašto je na dijeti! Kaže da joj je to najviše pomoglo u borbi sa kilogramima i u trenucima kada joj je motivacija opadala.

Dijetu je kombinovala sa vežbanjem zbog čega sada ima telo kao iz snova.

(Telegraf.rs)