Preživeti sezonu slava: Evo kako da ne dobijete 2kg po slavi, ali i kako da se rešite mamurluka
Nutricionistkinja Ana Petrović ekskluzivno za "Telegraf" otkriva trikove uz pomoć kojih ćete "preživeti" nadolazeću sezonu slava.
Na pitanje kako da se ne ugojimo za vreme sezone slava, Ana Petrović savetuje da je prekopotrebno da se ograničimo i dogovorimo sami sa sobom šta ćemo pojesti.
- Jako je bitno postaviti cilj i znati zbog čega to radimo - da li zbog zdravlja ili estetike, ali bitno je ograničiti se. Nikada ne moramo da pojedemo sve. Posle obilnog obroka čovek ne može lepo da spava, teže se budi, sam zna da je teži još 2kg, otečen je, ima gasove, mučninu, pa mora da konzumira lekove protiv gastrointestinalnih tegoba jer dolazi do povraćaja sadržaja i drugih problema. Jasno je da apoteke u tom periodu rade najbolje. - ističe.
Preporučujemo
Više nikada nećete držati dijetu: Nutricionista Ana Petrović o jedinom zdravom načinu za mršavljenje
Nutricionista Ana Petrović otkriva koliko su prodavnice zdrave hrane u Srbiji zaista zdrave
A šta da radimo ako na slavi preteramo sa pićem?
- Pošto alkohol stvara kiselu sredinu, jer je u pitanju čist šećer neophodno je da se koristi neka baza koja će da neutrališe te kiseline. To može biti jabukovo sirće, pa zavisno od telesne težine treba popiti jednu do dve kašike jabukovog sirćeta razblaženog u što toplijoj vodi do 200ml.
O namirnicama koje najviše goje na slavama, ali i o alkoholu Ana Petrović govori u videu u nastavku.
(Tara Tomović/Telegraf.rs)