Dužina spavanja otkriva mnogo toga o vašem karakteru: Da li ste depresivni ili energični?
San je vitalni indikator našeg sveukupnog zdravlja
Ustanovljeno je da čovek trećinu života provede u spavanju.
Mnogi od nas znaju koliko je san važan za naše zdravlje, ali retko ko uspe da redovno odspava turu od osam sati koja je optimalna za oporavak našeg organizma.
Preporučujemo
Za ovih 5 horoskopskih znakova spavanje je najvažnija radnja u životu
Doktori objasnili zašto spavanje po vrućini dovodi do neprijatnih noćnih mora koje vas dugo muče
Kafa, energetska pića, budilnici, svetla sa naših elektronskih uređaja čine mešaju se sa našim prirodnim ciklusom spavanja. Kako ko spava prvenstveno zavisi od naše starosti, zdravlja i načina života.
Veruje se da ljudi kojima treba više od deset sati sna u toku noći imaju sklonost ka neurotičnim poremećajima i depresiji. Oni kojima je potrebno manje od osam sati sna obično su ambiciozni, studiozni, energični, efikasni, skloni nauci i kreativnosti, kao što je bio Nikola Tesla, za kog se veruje da je spavao samo dva sata dnevno!
Šekspir je verovatno bio skloniji depresiji jer je u krevetu provodio po dvanaest časova, dok je Aleksandar Veliki čvrsto verovao u proročke vizije budući da je imao ličnog tumača snova, koga je vodio u ratne pohode.
Pojedine današnje javne ličnosti koje se bore s tim da uopšte zaspe su Džordž Kluni, Dženifer Aniston, Maraja Keri, Kim Katral, Rene Zelveger i drugi. Trude se da ovaj problem suzbiju jogom, meditacijom i redovnim vežbanjem.
Stručnjaci za snove kažu kako ljudi obično sanjaju partnerovu neveru koja je vrlo često poptuno neosnovana. Ovi ljudi se zapravo bore sa ličnom nesigurnošću, kao i strahom od prevare i toga da budu ostavljeni.
(Telegraf.rs)