On ponovo hrče?! Evo kako ćete se konačno naspavati pored partnera koji vam ne da da zaspite

Ovo su saveti koji će vam pomoći da konačno imate miran san

Dva je sata posle ponoći, a vi i dalje ležite budni. Zašto? Zato što ležite pored nekoga ko hrče. Dok on udobno spava, vi budni preživljavate noćnu moru koju verovatno čuju i komšije.

Šta da uradite? Mogli biste da ga oterate sa kreveta i pošaljete u drugu sobu. Ili možete da napravite kamp u drugoj sobi. Naravno, postoje i drugi načini kojim možete da rešite problem.

Preporučujemo

Uzmite u obzir razloge zašto hrče

Vaš supružnik ne hrče da bi vas namerno nervirao. Postoje razlozi zašto ljudi proizvode ove zvuke i kad shvatite koji su, možda možete uraditi nešto po tom pitanju.

Na primer, možda je pio alkohol nedavno pre počinka. Alkohol opušta mišiće grla i ovo može da uslovljava hrkanje. Ako je ovo u pitanju, predložite mu da ne konzumira alkohol najmanje dva sata pre odlaska na spavanje.

Pušenje takođe može predstavljati razlog, kao i spavanje na leđima. Pitajte ih da se okrenu na stranu i to može rešiti problem, a možete ih i nežno pogurati na stranu ako se vrati u početni položaj.

Jedan od razloga može biti i dehidratacija. Dajte mu čašu vode da popije pred spavanje.

Takođe, i određeni zdravstveni aspekti mogu biti u pitanju. Devijacija može ograničiti protok vazduha i činiti da vam partner hrče. U tom slučaju pomaže operacija, dok se alergija tretira prepisanim lekovima.

Ono što vi možete da uraditi jeste da koristite razna pomagala kao što su posebne slušalice za spavanje ili poseban jastuk koji apsorbuje zvuke koje vaš partner pravi.

Probajte sa nekim od ovih predloga, nemojte da se mučite, jer je dobar san imperativ za dobro zdravlje i dobar dan.

(Telegraf.rs)