Neverovatan razlog zbog kog žene ne idu u teretanu, a nije ni nedostatak vremena ni novca
Teretane mogu biti izvor neprijateljstva ako ste žena
Između intenzivnog preznojavanja, gunđanja i neprijatnih navika, žene takođe treba da se bore sa pogledima ispod oka i zgodnim trenerima.
"Strah od teretane" je stvarni problem za žene i nagoni ih da se klone teretana. Šta je izvor ovom neprijatnom fenomenu?
Preporučujemo
Svi vole da se slikaju u teretani, ali jedna aktivnost koja ne košta ništa će vas prepoloviti
Dok mi nalazimo izgovore za teretanu, ove dve bakice vežbaju kao tinejdžerke (VIDEO)
Medij Sport England je nedavno prikazao statistiku da strah od predrasuda sprečava žene da budu fizički aktivne (čak 40% žena preko 16 godina nisu dovoljno aktivne).
Deo razloga leži u tome što žene dok vežbaju misle da im muškarci sude, dok postoje i određeni delovi teretane u kojima se žene ne osećaju dobrodošlo.
Za Lauru, pomisao da ide u teretanu ju je toliko uznemiravala da je jednostavno odustala.
- Kad sam ranije išla na treninge, osećala sam se potpuno preplašeno - izjavila je za britanski "Metro" - Pokušavala sam da odlazim u doba dana kad nema mnogo ljudi, ali kad bi bila gužva, ako nisam bila brza na pokretnoj traci, osećala sam kao da mi ostali prisutni sude, kao da im oduzimam vreme i da bi ipak oni mogli da koriste tu mašinu.
- Isključivo vežbam kod kuće - kaže Moja. - Delom zato što sam se u teretani osećala vrlo anksiozno i glupavo.
Džoana dodaje da nisu samo muškarci činili da se oseća loše, već i očekivanje da treba da se nosi sa određenim standardima fitnesa. - Osećala sam se posebno loše kad bih stigla na trening pun prezgodnih žena za koje mi se činilo da se čak i ne znoje!
Postoje čak tri miliona upotreba haštega #gymselfie na Instagramu, i ovakvo bombardovanje fotografija doprinosi poimanju da se prihvata samo određeni tip tela, što može imati negativan psihološki uticaj i dodatno unaprediti fizičku nesigurnost.
Kako rešiti ove probleme? Trener Melisa Veldon nam predlaže:
1. Nađite trenera koji vas konkretno može usmeriti šta da radite i na koji način, i da učini da se osećate prijatno u njegovom prostoru.
2. Trenirajte sa prijateljem, pa koliko god bili nervozni, zajedno ste u tome.
3. Imajte jasan plan u tome šta radite.
4. Postoje hiljade žena koje su imale isti problem kao i vi. Više nije nesvakidašnje da vidite ženu koja podiže tegove.
5. Imate ista prava da budete tamo kao i ostali. Budite svesni toga!
(Telegraf.rs)