Koliko puta dnevno praznite bešiku? Ako je manje od ove brojke, obratite pažnju
Opšta preporuka glasi da bi trebalo da pijete minimum osam čaša vode dnevno
Često pričamo samo o tome koliko bi tečnosti trebalo da pijemo, ali ređe o tome koliko često bi trebalo da idemo u toalet kako bi izbacili tu tečnost.
Mnogi ljudi danas zbog ubrzanog životnog stila ili posla koji ne daje lak pristup toaletu zadržavaju mokraću i odlažu odlazak u toalet.
Preporučujemo
Znate li koliko dugo može da izdrži naša bešika, a da se ne upiškimo?
MIT JE ISTINA: Bešika stvarno može da eksplodira
-Zdržavanjem urina u bešiki zapravo opterećujete zidove bešike i njen mišić koji će vremenom da slabi što će rezultirati time da se ona nikada neće potpuno isprazniti, kaže urolog i hirurg Sudanšu Čital.
Predugo zadržavanje urina može da dovede do niza problema, uključujući infekciju urinarnog trakta i bolesti bubrega. Bakterije koje se razvijaju u mokraći koja predugo ostaje u bešici izazivaju razne upale i simptome poput bolnog ispuštanja mokraće, neprestane potrebe da se isprazni bešika, temperature, groznice i bola u želucu.
Koliko često bi trebalo da praznite bešiku zavisi od brojnih faktora, a najvažniji je koliko tečnosti pijete.
Za ljude koji piju tri litre tečnosti dnevno, prosek je da idu 11 puta dnevno u toalet.
Ipak, ljudi koji piju manje tečnosti idu u toalet između 6 i 9 puta dnevno.
Opšteprihvaćeni prosek za sve ljude je da se bešika prazni 5 do 10 puta dnevno.
Drugi faktori koji utiču na učestalost pražnjenja bešike su koliko se znojite, da li pušite i koliko soli konzumirate.
Ukoliko ujutru pijete kafu onda ćete češće ići u toalet jer je kafa diuretik.
(Telegraf.rs/ metro.co.uk)