Šoljica borovnica na dan i lekar vam nikada neće biti potreban
Znamo da jedna jabuka dnevno drži lekara dalje od nas, ali je isti slučaj i sa borovnicama
Jedna šoljica borovnica, ili 150 grama, smanjuju rizik od razvoja srčane bolesti kod ljudi koji imaju višak kilograma.
Naučnici su otkrili da gojazni ljudi koji jedu 150 grama ovog voća na dan poboljšavaju cirkulaciju krvi i smanjuju rizik od zapušenja arterija. Stručnjaci ističu da bi ovo smanjilo rizik od srčanih oboljenja koji je jedan od najvećih ubica ljudi u svetu za 12 do 15 odsto.
Preporučujemo
Napisala je da njen dečko ima fetiš borovnica, a kad su ljudi čuli šta to zaista znači - odmah su joj rekli da ga ostavi
Pravi razlog zašto borovnice imaju onu belu prašinu na njima - i da li je opasno
Naučnici na Univerzitetu Istočna Anglia testirali su efekta jedenja borovnica svakoga dana kod 138 gojaznih odraslih pacijenata. Svi su imali između 50 i 75 godina i imali su metabolički sindrom, medicinsko stanje koje je kombinacija dijabetesa, visokog krvnog pritiska i gojaznosti.
Svakom učesniku je davano 150g svežih ili 75g suvih borovnica, ali i placebo. Rezultati istraživanja koj eje trajalo 6 meseci je najveće sprovedeno do sada i objavljeno je u Američkom žurnalu kliničke ishrane.
Ovaj sindrom značajno povećava rizik od srčane bolesti, šloga i dijabetesa. Ljudi koji jedu borovnice redovno smanjili su roizik od dijabetesa tipa 2 i srčanih bolesti. To je možda zbog toga što borovnice imaju dosta komponenti nazvanih antocijanini koje su glavni uzrok boje kod ovog bobičastog voća.
(Telegraf.rs/stvarukusa.rs)