Snizite visok krvni pritisak na potpuno prirodan način uz pomoć namirnice koja se upravo pojavila na pijaci
Visok krvni pritisak od sada vam više neće zadavati glavobolju
Koliko god vam bilo neverovatno, visok krvni pritisak možete spustiti uz pomoć samo jedne namirnice - jagode. Evo kako je to moguće.
Visok krvni pritisak je oboljenje od kojeg pati svaki deseti stanovnik Srbije, a da mi je bolest dijagnostikovana. Pretpostavalja se da duplo više ljudi živi sa ovim problemom koji se još nisu obratili za medicinsku pomoć.
Preporučujemo
Goricu su zabolela leđa i stomak joj se malo naduo: Ubrzo je saznala da ima rak! Odmah je krenula u hrabru borbu (FOTO) (VIDEO)
Mislio je da ima grip, ali je uskoro prestao da govori i nije mogao da jede jer je u pitanju bilo nešto mnogo opasnije
Zabrinjavajuće je to što ljudi koji pate od visokog krvnog pritiska spadaju u one sa visokim rizikom od srčanog i moždanog udara.
Ipak, postoje načini prirodnim putem spustite krvni pritisak, a uglavnom se odnose na promenu ishrane.
Kako biste imali najbolje rezultate najvažnije je da jedete dosta voće i povrća.
Ali jagode su se izdvojile kao najefikasnije za snižavanje krvnog pritiska.
Studija koja je objavljena u naučnom časopisu "American Journal of Clinical Nutrition" se bavila ispitivanjem dejstva bobičastog voća na krvne sudove. Analizirani su zdravstveni kartoni od 156.000 pacijenata, ali su posmatrane i navike u ishrani, odnosno koliko su voća unosili u organizam.
Studija je dokazala da antacijanini i flavaniodi koji se nalaze u jagodama jako povoljno utiču na snižavanje visokog krvnog pritiska.
Unošenjem antacijanina smanjujete rizik za 8 odsto od oboljevanja od hipertenzije.
- Antacijanini i flavanoidi se mogu smatrati materijama koje preventivno deluju u odnosu na ovo često oboljenje - ističu naučnici.
Pored konzumiranja jagoda, postoji još izmena u ishrani koje bi bilo povoljno da napravite kako biste smanjili visok krvni pritisak i ublažili simptome ove bolesti.
Izbegavajte ogromne količine soli, alkohol i pušenje. Održavajte kilažu na optimalnom nivou, pa ćete se svakako bolje osećati.
I, ono što je najvažnije, slušajte savete vašeg lekara i redovno uzimajte terapiju.
(Telegraf.rs / dailystar.co.uk)