Dijabetes tipa 2: Jednu stvar ni slučajno ne smete da radite ako ne želite da obolite od ove teške bolesti

Ova svakodnevna navika može bukvalno da vam upropasti zdravlje, pa i ceo život

U Srbiji ima preko 700.000 registrovanih dijabetičara, a medicinski naučnici smatraju da je broj obolelih daleko veći. Samo jedna loša navika može vas svrstati među ove ljude. Ispravite je na vreme.

Dijabetes je oboljenje koje se manifestuje kroz povišeni nivo šećera u krvi, a najčešći simptomi su nagli gubitak težine i zamagljen vid.

Preporučujemo

Postoji mnogo načina da redukujete simptome ove gnusne bolesti, a najvažniji je da promenite način ishrane i da se držite stroge dijete koju vam prepisuju vaši lekari.

Naučnici su dokazali da oni ljudi koji propuštaju doručak imaju za 33 odsto povećan rizik od oboljevanja od dijabetesa tipa 2. Oni koji izbegavaju doručak u proseku četiri puta nedeljno imaju rizik od odoljevanja za čak 55 odsto veći.

Dr Sabrina Šlesinger, autor ove studije sa Nemačkog dijabetičkog centra u Dizeldorfu tvrdi da 30 odsto ljudi na planeti preskače doručak i da im je to redovna loša navika.

- Došli smo do zaključka tokom istraživanja da ljudi koji ne jedu ujutru mnogo više grickaju u toku dana i imaju obilnije druge obroke - kaže Šlesinger i dodaje da prejedanje tokom ručka dovodi do naglog skoka insulina i glukoze, što nikako nije dobro za metabolizam i dovodi do povećanog rizika od oboljevanja od dijabetesa tipa 2.

- Preskakanje doručka samo izgleda kao unošenje manjka kalorija. Ljudi to i te kako nadoknade tokom dana i tada dolazi do gojaznosti koja je odgovorna za dijabetes. Zbog toga je važno da nikada ne preskačete doručak - objašnjava Viktorija Tejlor viši dijetetičar Britanske fondacije za srce.

Ona dodaje da doručak u suštini pravi razliku u unošenju namirnica u toku dana i da vas drži sitima i stoga nemate potrebu za grickalicama, a i ručak je znatno manje obilan.

(Telegraf.rs / dailystar.co.uk)