Ovu namirnicu morate da izbacite iz ishrane ako imate problema sa nadimanjem i bol u stomaku

Hleb i testo su vaši najveći neprijatelji i dovode do ozbiljnih bolesti

Ako jedete hleb ili slične namirnice, a zatim imate problem da ih prevarite, sigurno će doći i do drugih problema sa digestivnim traktom. Postoje i velika mogućnost da ste osetljivi na pšenicu. Ipak, navike u ishrani mogu da vam pomognu pri uklanjanju ovog problema.

Sve je više ljudi koji tvrde da imaju određene simptome alergije na pšenicu, tako da pribegavaju potpunom izbacivanju hleba, testenine i žitarica iz svoje ishrane.

Preporučujemo

Stručnjaci kažu da su stvarne alergije na hranu veoma retke, ali da je netolerancija na pšenici sve češća.

- Skoro trećina pacijenata koji se žale na probleme sa probavom kao što su nadimanje, dijareja, povraćanje i bol u stomaku, ove simptome prijavljuju posle konzumiranja hleba - kaže dr Izabel Skajpal.

Ona kaže da se ovo stanje ne može nazvati alergijom u pravom smislu te reči, ali simptomi vezani za hleb su sve češći, a pšenica bi mogla biti glavni krivac.

- Postoji određene namirnice koje naš organizam teško vari, a pšenica je jedna od njih - objašnjava ona.

Naime, konzumiranje previše pšenice može u retkim slučajevima da dovede do celijakije.

Ako su vaši simptomi ozbiljni i dugo traju, posebno ako imate krv u stolici, povraćanje ili bol u stomaku, obratite se svom lekaru. S druge strane, ako imate nadimanje ili druge manje simptome posle konzumiranja hleba, stručnjaci preporučuju isprobavanje namirnica.

Potpuno izbacite pšenicu iz vaše ishrane u trajanju od četiri nedelje, a zatim je vratite postepeno da biste videli da li će se simptomi ponovo pojaviti. Ako se problemi vrate, to će potvrditi vašu sumnju na osetljivost na pšenicu.

Međutim, važno je ukazati na to da neki ljudi mogu da imaju problem samo sa testeninom, dok ostali samo sa hlebom.

Postoji veliki broj dijeta koje isključuju pšenicu iz ishrane, a koje mogu mnogo da vam pomognu. Pošto je pšenica jedna od osnovnih namirnica, važno je da se naglasi da postoje podjednako dobre zamene koje možete da kupite. Na primer, hleb bez glutena i gotovi obroci na bazi krompira, kukuruza ili pirinča.

(Telegraf.rs / klix.ba)