Ova loša navika za vas je gora i od pušenja, dijabetesa ili srčanih bolesti

Ali postoje i dobre vesti - lek je više nego prost

Do sada se mislilo da vežbanje pozitivno utiče na zdravlje i dugovečnost, ali najnovije istraživanje pokazalo je da je mnogo bitnija od toga. Studija doktora Vaela Džabera pokazala je da sedelački način života gore utiče na ljude od pušenja, dijabetesa ili srčanih bolesti.

- Slaba telesna forma, odnosno loši rezultati na traci za trčanje ili testovima povezanim s vežbanjem, nose lošiju prognozu što se smrti tiče od hipertenzije, dijabetesa ili pušenja, rekao je za CNN Džaber.

Preporučujemo

Simptomi dijabetesa tipa 2 kod žena: Tri upozoravajuća znaka koja nikako ne smete da ignorišete

- To stanje bi moglo da se gleda kao bolest koja ima svoj lek - vežbanje", dodaje Džaber.

Istraživanje je provedeno na 122.007 pacijenata koji su odrađivali testove na traci za trčanje od 1991. pa do 2014. godine.

- Kardiovaskularne bolesti i dijabetes su najskuplje bolesti u SAD. Više od 200 miliona dolara godišnje trošimo na lečenje ovih bolesti i njihovih posledica. Umesto da plaćamo tolike iznose, ljude bi trebalo podsticate na vežbanje, kaže on i dodaje da je još jedan važan rezultat istraživanja povezanost fitnessa s dugovečnošću.

Iako su se stručnjaci dugo bojali da oni koji previše vežbaju imaju veći rizik od smrti, pokazalo se da to nije tačno.

- Ne postoji nivo vežbanja koja vas izlaže većem riziku od smrti. Čak i oni koji puno vežbaju imaju manju stopu mortaliteta, zaključeno je.

Vežbanje je pokazalo dobrobit kod svih generacijskih skupina, kao i kod žena i muškaraca.

(Telegraf.rs)