Ove namirnice mogu da vas spasu problema sa stomakom
Stomak je veoma osetljiv deo tela i svaka nelagoda koju proživljavamo može da se pogorša preko stomaka
Problemi sa stomakom javljaju se što zbog stresa, prejedanja, ali i virusa pa je s toga potrebno preduzeti određene korake kako biste izbegli probleme.
Preporučujemo
Bolni grčevi nakon orgazma muče veliki broj žena: Evo zašto vas posle seksa boli stomak
Ako vas stomak tokom ciklusa boli više nego obično, možda imate neku od ovih polno prenosivih bolesti
Postoji mnogo tableta koje bi trebalo da regulišu probavu i stomačne probleme, a uvek je preporučljivo da koristite prirodne sastojke.
Banane su odlične jer se lako vare i ne iritiraju stomak ili probavni trakt. Sadrže dosta vlakana i pomažu u sprečavanju proliva. Vitamin B6 sprečava nadutost, a magnezijum opušta mišiće.
Jaja se lako vare, a odličan su izvor proteina. Kada vam je potreban lagan i brz obrok ispecite jaja na malo putera ili ulja.
Slatki krompir sadrži kalcijum, magnezijum i kalijum koji smanjuju nadutost stomaka. Istraživanja su pokazala da dodavanjem džemova, avokada, narandži i spanaća takođe pomažete u borbi protiv nadutosti.
Đumbir smanjuje mučninu i povraćanje pa se preporučuje za jutarnju mučninu i mučninu uzrokovanu hemoterapijom. Može da se konzumira kao čaj ili neke slične dodatke ishrani. Siguran je za odrasle, ali niej preporučljiv u lečenju dečijih problema sa stomakom.
Dehidratacija često uzrokuje zatvor te je preporučljivo stalno konzumirati čajeve i vodu da bi se sve u organizmu obavljalo iu savršenom redu. Preporuka stručnjaka je da konzumiramo kafu rano ujutru jer to otvara probavni trakt.
(Telegraf.rs/klix.ba)