Sprečite da vaše dete ove jeseni bude bolesno: Obogatite mu ishranu ovim vitaminom i izbegnite opasne posledice
Boravak u vrtiću ili školi u ovom prelaznom periodu može umnogome da utiče na zdravlje vašeg deteta
Idealni su uslovi da vaše dete u vrtiću ili školi dobije prehladu ili grip, pa zato treba pooštriti mere opreza i zaštititi imunitet vašeg deteta.
Jesen se po njemu poznaje! 5 razloga zbog kojih treba da navalite na pečeno kestenje
Preporučujemo
Vakcina protiv gripa stiže sledeće nedelje: Sada je pravo vreme da se ojača imunitet i spremi za zimu
4 razloga zbog kojih ćete obožavati aloe veru: Čini čuda za vašu kožu, probavu i imunitet
Vitamin C skraćuje vreme trajanja prehlade, a možete ga naći u citrusima, svežim paprikama i kupusu. Vašem detetu možete da pripremite čašu ceđenog soka od narandže jer jedna čaša od 225ml u sebi sadrži 124mg vitamina C, što je potrebna dnevna doza ovog vitamina.
Za ispravno funkcionisanje imunog sistema neophodan je cink kojeg možete da pronađete u brazilskim orasima i bademima. Ukoliko dete ne može da jede bademe ili orahe, napravite mu spanać, grašak ili boraniju.
Deci starijoj od sedam meseci čajevi mogu da pomognu kod olakšavanja simptoma gripa i ojačavanja imuniteta zbog toga što u sebi sadrže antioksidante i vitamin C. Preporučuje se i avokado, zbog zdravih masnoća i vitamina C i B, ali i beli luk. Savet je da se beli luk jede u neprerađenom, sirovom stanju da bi se njegova lekovita svojstva maksimalno iskoristila.
VIDEO: Čovek je u igri razvalio dete vratima
(Telegraf.rs/klix.ba)