Želite da živite duže? Pogledajte za koliko godina će vam fudbal i tenis produžiti život

Popularni "beli sport" bi mogao da bude bolji za vas nego biciklizam, trčanje ili plivanje, a stručnjaci smatraju da njegov socijalni aspekt u tome igra veliku ulogu

Prema jednom istraživanju, redovno igranje tenisa vam može produžiti život za 10 godina. Popularni "beli sport" bi mogao da bude bolji za vas nego biciklizam, trčanje ili plivanje, a stručnjaci smatraju da njegov socijalni aspekt u tome igra veliku ulogu.

Naučnici su dokazali da ne postoji zdrava hrana - sve zavisi od ovih faktora (VIDEO)

Preporučujemo

Poznato je da ljudi koji vežbaju žive duže, a studija sa skoro 8.600 ljudi u Kopenhagenu je pokazala da društveni sportovi mogu imati dodatne pogodnosti. Teniseri bi mogli da žive u proseku 9,7 godina duže, oni koji igraju badminton 6,2 godine, a fudbaleri skoro 5 godina duže od onih koji se ne bave nikakvim sportom.

Solo sportovi imaju manje uticaja na životni vek ljudi, biciklisti samo 3,7 godine duže, plivači 3,4 godine i atletičari samo 3,2 godine duže od ljudi koji se ne bave nikakvim sportovima. Istraživači su rekli da je povećanje srčane frekvencije kroz vežbanje važno za dugovečnost, ali važno je i povezivanje sa drugim ljudima.

Studija koju je vodio zdravstveni centar "Saint Luke's" u Kanzas Sitiju je pregledala informacije o zdravlju i načinu života 8.577 ljudi. Svi izabrani učesnici su bili deo studije o zdravlju srca u Kopenhagenu, koja je započeta 1975. godine. Istraživači su upoređivali detalje o životnom stilu tih ljudi, uključujući koliko su često išli na neki sport.

Ljudi koji skoro nikad ne vežbaju će najverovatnije umreti mlađi, pokazala je studija. Međutim, postoje i razlike u očekivanom životnom veku među ljudima koji igraju različite sportove.

Dok je biciklizam bio najpopularniji sport u studiji, teniseri su živeli u proseku šest godina duže od biciklista. Eksperti kažu da u ovoj studiji ne mogu reći zašto tenis dodaje više godina nego drugi sportovi, ali se misli da je to zbog društvene interakcije.

- Mi iz drugih istraživanja znamo da socijalna podrška stvara manje stresa. - rekao je autor studije Džejms O'Kif.

Vreme provedeno sa drugim ljudima, igrajući i sarađujući sa njima, kao i kada igrate igrice koje zahtevaju partnera ili tim, ima jedinstvene psihološke i fiziološke efekte.

- Podizanje srčane frekvencije je važno, ali izgleda da je i veza sa drugim ljudima još važnija. - rekao je Džejms O'Kif.

On predlaže da ljudi koji uživaju u singl sportovima razmisle o pronalaženju partnera ili grupe, da bi podstakli dugoročne zdravstvene efekte. Nalazi su podržali studiju o 80.000 britanskih odraslih osoba, objavljenih prošle godine u "Britanskom medicinskom časopisu", u kom su otkrili da ljudi koji igraju reketne sportove obično nadžive trkače.

Istraživači su u novoj studiji rekli da efekti produžavanja života i dalje ostaju isti, bez obzira na starost, bogatstvo ili nivo obrazovanja, što ukazuje da društveni sport ima direktnu korist. Ali dr O'Kif je rekao da je i dalje moguće da ljudi koji imaju dovoljno slobodnog vremena i novca za redovno igranje tenisa žive duže zato što imaju slobodno vreme i novac, a ne zbog tenisa.

VIDEO: Posle ovog videa svi idemo u šetnju bar pola sata

(Telegraf.rs / Izvor: dailymail.co.uk)