Istopiće vas dok trepnete: 6 jednostavnih napitaka za ravan stomak

Hidratacija je jako važna kada želite da smršate, ako pijete dosta tečnosti, pomažete organizmu da održi optimalan nivo tečnosti, ali sprečavate i pojavu nadutosti

Ako niste zadovoljni izgledom svog stomaka i opsegom struka, ne očajavajte, jer se najjednostavnije rešenje krije u osvežavajućim i ukusnim napicima. Pogledajte koji napici vam mogu pomoći da postanete ponosni na svoju liniju, posebno na ravan stomak.

Da li ste ikad čuli za bolju? Sladoled dijeta topi salo kao tanak led

Preporučujemo

6 jednostavnih napitaka za ravan stomak

1. Voda sa ukusima

Hidratacija je jako važna kada želite da smršate, ako pijete dosta vode, pomažete organizmu da održi optimalan nivo tečnosti, ali sprečavate i pojavu nadutosti. Tako se održava i osećaj sitosti. Ako ne želite da pijete običnu vodu, dodajte nekoliko kapi limuna za bolji ukus.

2. Frape od lubenice

Ako ih pripremate bez šećera, frapei su odličan način da se osvežite. Lubenica je odličan izbor za niskokaloričan sastojak frapea. Ne samo da je to prirodan način da se hidratizujete zbog visokog sadržaja vode, nego sadrži i dosta lekovitih sastojaka, uključujući i likopen, poznat po preventivnom dejstvu na pojavu raka. Lubenica sadrži i aminokiselinu arginin, koja u organizmu smanjuje masnoće i podstiče povećanje mišićne mase.

3. Hladni čaj od mente

Ovaj napitak je odličan način da se osvežite, ali i da se rešite masnih naslaga sa stomaka. Čaj od mente pomaže organizmu da se reši suvišnih masnoća, ali i ubrzava probavu masne hrane, pa tako sprečava nadutost.

4. Frape od ananasa

Napitak od ananasa će vas odvesti u tropske krajeve, a vašem organizmu će pomoći se reši suvišnih kilograma, posebno onih na stomaku. Ananas sadrži enzim bromelain koji pomaže u razgradnji proteina, olakšava probavu i sprečava pojavu nadutosti.

5. Zeleni čaj

Uz to što deluje preventivno na pojavu raka i srčanih bolesti, zeleni čaj sadrži katehine, antioksidanse koji mogu uticati na smanjenje masnoća sa stomaka. Ako pre fizičkih aktivnosti popijete zeleni čaj, možete sagoreti više masnoća tokom vežbanja.

6. Šejk od čokolade

Čokolada, posebno ona sa visokim sadržajem kakaa može vam pomoći da smršate. Kraljica slatkiša smanjuje apetit i sprečava pojavu  "napada gladi". Međutim, ovaj napitak može sadržati i do 400 kalorija, pa više spada u obroke nego u užinu.

(Telegraf.rs / Izvor: zdravakrava.24sata.hr)