Krastavci su hrana bogova: Pomažu mršavljenje, smanjuju šećer u krvi, ali i brzo leče opekotine od sunca
Krastavci sadrže fitonutrijente koji pomažu u smirivanju nadražene kože i smanjenju otoka, sadrže i silicijum-dioksid, mineral koji je važan sastavni deo kolagena
Hrskave krastavce definitivno možemo smatrati jednim od zaštitnih znakova leta, a njihove zdravstvene prednosi su ogromne. Obiluju blagotvornim nutrijentima, određenim biljnim komponentama i antioksidansima koji mogu pomoći u lečenju i prevenciji određenih zdravstvenih stanja. Možda vam nije poznato, ali krastavci pripadaju skupini voća.
Ako vas muškarac gleda u ovaj deo tela, znači da mu se ne sviđate
Preporučujemo
Šta se dešava sa telom kad pijete "šećernu vodu", čemu ona služi i najbitnije kako se tačno pravi?
Postoji 12 vrsta gladi, a svaka od njih može da se kontroliše na različite načine
Osim toga, krastavci imaju malo kalorija, pa su pogodni za sve vrste dijeta. Oni sadrže i značajnu količinu vode i biljnih vlakana što ih čini idealnom namirnicom za održavanje hidratacije, kao i za mršavljenje.
Krastavci sadrže fitonutrijente koji pomažu u smirivanju nadražene kože i smanjenju otoka, sadrže i silicijum-dioksid, mineral koji je važan sastavni deo kolagena i čuva zdravlje kože. Visok udeo vode u krastavcima umiruje kožu, a blagotvorno deluje i kod uklanjanja podočnjaka i kao lek protiv opekotina od sunca.
Ako ste vež imate opekotine od sunca, iseckajte krastavac na tanke kolutove i stavite na oštećenu kožu. Osim prijatnog osećaja hlađenja, pružićete svojoj koži potrebnu hidrataciju, a silicijum će smanjiti osećaj pečenja i podstaknuće brži oporavak. Krastavac je dobar izvor kalijuma, magnezijuma, vlakana, kao i folne kiseline, B vitamina, vitamina A i mangana, koji uništavaju slobodne radikale.
Krastavac je bogat hranjivim materijama
Krastavci imaju malo kalorija, ali obiluju vodom i određenim vitaminima i mineralima. Konzumiranje krastavaca s korom osiguraće vam značajan unos nutrijenata.
Krastavac adrže antioksidanse
Krastavci sadrže antioksidanse, poput flavonoida i tanina, koji mogu sprečiti nakupljanje štetnih slobodnih radikala i smanjiti rizik od pojave hroničnih bolesti.
Krastavac može da smnaji nivo šećera u krvi
Iako su potrebne dodatne studije, određena istraživanja na životinjama pokazuju da krastavci mogu pomoći u smanjenju nivoa šećera u krvi i sprečiti komplikacije povezane sa dijabetesom.
Krastavac pomaže rad probavnog sistema
Krastavci sadrže dobar udeo vlakana i vode, poznatih saveznika u borbi protiv konstipacije.
VIDEO: Zbog specifične ishrane, ovaj sport vodi u BOLESTI
(Telegraf.rs / Izvor: zdravakrava.24sata.hr)