Ovaj prost test pokazaće vam koliko je vaše telo zaista staro i koliko vam je jetra zdrava

Zdravlje je dar koji dobijamo jednom u životu

Naš zadatak je da zdravlje čuvamo još od detinjstva, a što se bolje brinemo o njemu to ćemo biti zdraviji, duže ćemo živeti i bićemo aktivniji i pokretniji.

Psiholog otkriva 3-minutno pravilo koje bi svi roditelji trebalo da slede

Preporučujemo

Stručnjaci često ukazuju na to da naše telo može da bude starije nego što mi imamo godina. Prost test će vam pokazati koliko je vaše telo zaista staro. Malo se zagrejte pre nego uradite ovu vežbu koja će vam dati odgovor. Lagano se savijte napred i pokušajte da dodirnete pod ili prste na stopalima.

Ukoliko možete da dotaknete pod celim šakama bez da savijete kolena, vaši mišići su prilično elastični i vaše telo ima od 20 do 25 godina.

Ako možete da dotaknete pod samo vrhovima prstiju uz blago savijanje kolena i bez bolova onda vaše telo ima 25 do 38 godina. Ukoliko možete da dodirnete gornji deo stopala i kolena su vam savijena, onda su vaši mišići prilično nefleksibilni. Imate li osećaj da jedva čekate da se ispravite? Onda vam je telo staro 38 do 50 godina.

Telo starije od 50 godina imaju oni koji ne mogu da dodirnu svoja stopala, a što se više savijaju to više savijaju i kolena. Veoma je neprijatan osećaj naći se u ovoj pozi, pa vam savetujemo da što pre počnete da radite vežbe istezanja kako biste se rastegli.

Kako biste popravili svoj položaj i razgibali mišiće, istežite se polako ovako svakog dana što češće možete i za mesec dana primetićete rezultate. Tibetanski mudraci ističu da starost tela neke osobe zavisi od stanje u kojem je jetra koja je direktno povezana sa fleksibilnošću. Svi znaju da sedeći način života utiče negativno i na pokretljivost i na organe. Savijanjem i istezanjem 30 puta dnevno, vaši ligamenti će biti jači, a najbolja vest je ta što možete popraviti vašu fleksibilnost nezavisno od toga koliko imate godina.

(Telegraf.rs/brightside.me)