Depresivni ste, ne zanima vas seks i jede vam se led? Verovatno vam u krvi fali ova važna stvar

Nedostatak gvožđa je najčešći problem koji ljudi imaju kada je u pitanju krvna slika

Ne obraćamo pažnju na umor, opadanje kose, dezorijentaciju, nezainteresovanost za seks, depresiju, neravnomeran rad srca, umorne noge, pa čak i žudnjom za kockicama leda - što je jasan pokazatelj da našem telu nešto fali, a u ovom slučaju je u pitanju gvožđe.

Tajna plodnosti krije se u 2 vitamina, a oba se nalaze u omiljenoj namirnici u Srbiji

Preporučujemo

Simptome nedostatka gvožđa ljudi koji su zauzeti i preokupirani različitim obavezama često zanemaruju i pripisuju ih umoru i brzom načinu života. Gvožđe nam je potrebno kako bismo proizvodili hemoglobin, protein u crvenim krvnim zrncima koji pomaže da se kiseonik prenosi kroz telo do mišića gde se pretvara u energiju. Nizak nivo gvožđa u krvi može da dovede do ekstremnog umora i da utiče na ostale organe.

Iako se anemija pripisuje lošoj ishrani koja je siromašna crvenim mesom, ili obilnim menstruacijama, postoji čitav spektar potencijalnih uzroka, uključujući i neke lekove i ozbiljna oboljenja. Anemija je češća kod starijih ljudi sa hroničnim bolestima kao što su srčane bolesti, dijabetes i rak. Može da se desi da imate normalan nivo hemoglobina a da imate manje gvožđa, što će lekar utvrditi nakon analize krvi.

Većina žena koje su u menstruaciji pokazaće znake anemije, kao što je umor. Tretman podrazumeva hranu bogatu gvožđem kao što je meso, sočivo, pasulj, ali i vitamin C. Obnova nivoa gvožđa može da traje i do 9 meseci. Suplementi gvožđa mogu da dovedu do pojave mučnina i bolova u stomaku jer se deo gvožđa absorbuje, a deo ostaje u stomaku.

Simptomi nedostatka gvožđa su veoma jasni kada na njih obratimo pažnju. Sve od opadanja kose do žudnje za kockicama leda treba tretirati kao jasno upozorenje da nešto nije u redu. Umor u nogama i malaksalost mogu da ukazuju da je vreme da posetite lekara i obavite kontrolni pregled.

Ukoliko primetite bilo koji od navedenih simptoma obavezno se javite lekaru. Ne pokušavajte da sami sebi postavite dijagnozu i odredite terapiju, jer će samo precizne analize krvi pokazati imate li problem i koja je adekvatna terapija.

VIDEO: Sva pozitivna dejstva smeha

(Telegraf.rs/dailymail.co.uk)