Šta se dešava sa telom kad potpuno prestanete da pijete vodu?

Niste ni sanjali da to može imati tako veliki uticaj na vaš mozak

Da li ste ikada primetili da se što češći unos vode preporučuje kao velika pomoć pri gubitku težine? A šta je sa onima koji bi hteli da se malo ugoje? Da li to znači da bi oni trebali da prestanu da piju vodu?

Pobacajte ih odmah: 10 kuhinjskih stvari koje ispuštaju opasne otrove i tako nas polako ubijaju

Preporučujemo

Naša tela su sastavljena od oko 60 procenata vode, što znači da je ona jako važna za naše zdravlje. Nije loša ideja piti vodu što ćešće, ali treba voditi računa o tome da je ne unesete previše, jer i to može imati negativne posledice za organizam. Kada pokušavate da objasnite to, čini se da je jako teško napraviti dobar balans.

Ali, neki ljudi jedva piju vodu. A kada ti "vodo-fobični" ljudi piju, verovatno piju zamene koje su teške za stomak, kao što su gazirani ili voćni sokovi. Ukoliko ste iz bilo kog razloga u nemogućnosti da pijete vodu, treba imati na umu da je u određenoj količini možete dobiti iz hrane.

Ipak, postoje drastični fiziološki efekti koji se mogu dogoditi kada prestanete da pijete vodu:

1. Postaćete dehidrirani

Simptomi dehidriranosti su nemoć, slabost mišića, smanjeno lučenje urina i zbunjenost.

2. Imaćete više zdravstvenih problema

Manja količina vode povećava šanse za razvoj kamena u bubregu, karcinom debelog creva i srčani udar.

3. Usporiće vam se metabolizam

Dr hauard Murad je, u svojoj knjizi "The Water Secret", došao do otkrića da se ljudski metabolizam usporava kada je telo nedovoljno hidrirano.

4. Ako ne pijete vodu, morate da duže razmišljate

Naučnici sa Instituta za psihijatriju su otkrili da se mozak dehidriranih tinejdžera skuplja kada treba da reše određeni zadatak, oni mogu da ga urade podjednako dobro, ali moraju mnogo više da se trude i duže da razmišljaju nego hidrirani tinejdžeri.

4. Ješćete više

Istraživanja sprovedena u Londonu, pokazuju da su ako ne pijete vodu pre svakog jela, veće šanse da unesete više kalorija u organizam tokom jela. Ljudi koji su pili vodu, za tri meseca su izgubili u proseku oko 2 kila više od onih koji su držali dijetu, ali nisu pili dovoljno vode.

5. Dobićete bore

Hidratacija utiče na ten kože lica, sprečava nastanak bora i čini kožu duže elastičnom, dok dehidratacija čini sve suprotno.

6. Bićete neraspoloženi

Za potrebe istraživanja, muškarci i žene su radili vežbe od 60 do 75 minuta. Jedna grupa je sve vreme hidrirana, dok druga grupa nije pila dovoljno vode. Dehidrirana grupa je bila sklona izražavanju ljutnje, pritiska, depresije i umora.

(Teleraf.rs)