Mit u koji svi verujemo - da li su mišići stvarno teži od sala?
Ovaj mit dugo je bio zastupljen među članovima fitnes zajednice, ali i šire
Da su mišići teži od sala je činjenica koju fitnes i zajednice za mršavljenje neguju godinama i prenose s generacije na generaciju decenijama, ali u realnosti dva kilograma sala je iste težine kao i dva kilograma mišića.
Nikad lakše do isklesanih trbušnjaka - rešite se sala na stomaku uz pomoć ovih jednostavnih trikova
Preporučujemo
Mršavite kao Francuskinje - do 6 kilograma manje nedeljno bez gladovanja
Novo! Letnje hit mršavljenje koje je zaludelo holivudske zvezde
Istina je da su mišići gušći od masti i više nabijeni te s toga zauzimaju manje mesta na telu pa ne izgledamo krupnije kao kod sala. Trener Otom Kalabreze pokazao je fotografijom na Instagramu razliku između dva kilograma masti i dva kilograma mišića.
- Pogledajte kako su mišići kompaktni, glatki i nežni. Sada pogledajte masti. One su veće, zauzimaju više mesta i nepravilnog su oblika. Kada naporno treniramo, jedemo zdravo, dovoljno spavamo onda gradimo glatke mišiće i sagorevamo masti. Zato je mnogo važnije uzeti u obzir još nešto, a ne samo brojku na vagi, rekao je on.
Istina je da brojka na vagi ne saopštava celu priču. Mišići ne samo da zauzimaju manje mesta na telu već i povećavaju sagorevanje kalorija, povećavaju snagu, smanjuju rizik od povreda i pomažu da dobijemo seksi izdefinisane mišiće.
(Telegraf.rs/popsugar.com)