Kad vidite šta se dešava sa telom i mozgom kada smršate, nećete više ni minut čekati da se "bacite" na dijetu

Gubitak od samo pola kilograma smanjuje pritisak na zglobove 4 puta, što značajno smanjuje bolove u zglobovima, leđima i slično

Prema informacijama Svetske zdravstvene organizacije, skoro 2 milijarde odraslih ljudi širom sveta pati od gojaznosti. Uzevši u obzir da modni trendovi pokušavaju da u prvi plan izbace mršavost, nije ni čudno što mnogi žele da smršaju. Prekomerna težina je velika pretnja za zadravlje ljudi i glavni razlog razvoja dijabetesa tipa 2 i bolesti povezanih sa srcem.

Trik od 5 sekundi za brzinsko podmlađivanje kože koji moraju da isprobaju sve žene iznad 40 godina

12 stvari koje će se desiti sa vašim telom i mozgom kada smršate, a zbog nijh nećete više ni minut oklevati:

1. Vaši zubi će postati zdraviji 

Kod osoba u godinama od 18 do 36, gojaznost može biti razlog za razvoj paradentoze, odnosno upale tkiva oko zuba. Dokazano je da je gojaznost povezna sa povećanjem slučajeva paradentoze kod mlađe populacije. Zdrava ishrana i fizička aktivnost mogu da spreče ili bar uspore razvoj ove bolesti.

2. Smanjuje se rizik od otkazivanja bubrega

Gojaznost dovodi do smanjenja nefrona. Nefroni su posebne ćelije bubrega u kojima se vrši filtracija, apsorpcija i lučenje enzima. Stoga, nefroni imaju mnogo posla. Ako količina masnog tkiva nastavi da se povećava, mehanizam bubrega se kvari, što dovodi do otkazivanja bubrega. Ako ste gojazni i smršate, značajno smanjujete rizik od razvoja bolesti bubrega.

3. Smanjuje se rizik od dijabetesa tipa 2

Dijabetes tipa 2 nastaje kada telo izgubi sposobnost da luči insulin usled šećera koji se nalazi u krvi. Velika količina masnih naslaga čini ćelije manje osetljivim na insulin i šećer ostaje u krvi, što dovodi do razvoja ove bolesti. Iako većina gojaznih ljudi ima ovu bolest, veliku ulogu igraju i geni. Ako neko u vašoj porodici ima ili je imao dijabetes, doktori preporučuju da kontrolišete nivo vašeg šećera i nivo insulina, hranite se zdravo i bavite fizičkom aktivnošću.

4. Kosa i nokti postaju jači

U jednom momentu, sve žene se žale na suvoću noktiju i kose i pucanje usana. Ako ovi problemi duže potraju, mogu biti znak nedostatka gvožđa. Naučnici su otkrili da postoji nekoliko mehanizama koji dovode do manjka gvožđa, ako popravite metabolizam gubljenjem kilograma, rešićete problem nedostatka gvožđa.

5. Nestaje bol u zglobovima

Nažalost, neki od nas iskuse ovaj bol češće nego što bismo želeli. Evo dobrih vesti: ako ste gojazni i smršate, možete se osloboditi bola jer će vaši zglobovi nositi manje težine. Naučnici su sproveli studiju i dokazali da smanjenje telesne mase smanjuje rizik od osteoartritisa, koji je veoma česta bolest. Kod starijih pacijenata, gubitak od pola kilograma smanjuje pritisak na zglobove 4 puta.

6. Povećavaju se šanse da ostanete trudni

Poznato je da veoma mršave žene često imaju problem sa ciklusom i teško ostaju trudne. Ipak, i prekomerna težina može da bude problem. Gubitak kilograma povećava šanse za ostajanje u drugom stanju, čak i kod zdravih žena.

7. Smanjuje se rizik od određenih tipova raka

Naučnici su pronašli vezu između nekoliko tipova raka i gojaznosti. Prisustvo viška masti u telu utiče na metaboličke i imune procese koji igraju ulogu i u formiranju i rastu ćelija tumora. Interesantno je da višak kilograma kod žena izaziva rak češće nego kod muškaraca.

8. Smanjuje se rizik od kardiovaskularnih bolesti

Kardiovaskularne bolesti su jedan od najozbiljnijih problema širom sveta. Nezdrav način života i povećanje broja gojaznih ljudi igraju veliku ulogu u tome. Naučnici su dokazali da su srčani problemi mnogo češći kod gojaznih nego kod ljudi sa normalnom težinom. Ni lekovi ne mogu rešiti ove probleme. Jedini način je da pacijent smrša. Ovo je veoma dobar razlog da počnete da razmišljate o ishrani i vežbanju.

9. Popravljaju se vaše kognitivne sposobnosti

Naučnici su otkrili da što osoba ima veću kilažu, to u njenoj krvi ima više specifičnoh proteina poznatih kao upalni markeri. Broj ovih proteina povezan je sa inteligencijom: što više upalnih proteina osoba ima, to je njena inteligencija niža. Povezanost inteligencije i telesnog zdravlja mnogo je snažnija nego što smo mislili.

10. Prestaćete da hrčete i bolje ćete spavati

Apneja tokom sna je češća nego što mislite. Kada osoba ima apneju, njeno disanje se više puta na nekoliko sekundi zaustavlja, pa telo ne može da dostigne duboku fazu REM sna. Skoro 25 procenata odraslih pati od apneje koja izaziva i hrkanje. Kod gojaznih ljudi, ovaj broj raste do 45 procenata. Masne naslage se nalaze u organima, prostoru između njih, a takođe i oko grla. One pritiskaju grlo, što otežava disanje. Ako ste gojazni i izgubite kilograme, simptomi apneje će biti manje intenzivni, ali nećete potpuno izlečiti apneju.

11. Živećete duže

Višak kilograma ne utiče samo na kvalitet, već i na dužinu života. Nakon proučavanja skoro 4 miliona ljudi, naunici su otkrili da povećanje težine dovodi i do povećane smrtnosti. Interesantno je da smtnost raste i kada je indeks telesne mase previše visok i previše nizak.

12. Popravlja se stanje kože

Višak telesne masti utiče i na fiziološke procese koji se dešavaju u koži. Naučnici su dokazali da pacijenti koji su gojazni imaju suvu kožu jer je oštećena epidermalna barijera. Druga studija je pokazala da ljudi sa prekomernom težinom imaju 5 puta veće šanse da dobiju psorijazu. Višak kilograma i problemi sa kožom uvek idu jedni s drugim. Što je pacijent mlađi, veći je rizik da će imati neku kožnu bolest.

VIDEO: Sva pozitivna dejstva smeha

(Telegraf.rs / Izvor: brightside.me)