Mesečevo mleko je poslednji trend zdrave ishrane: Pravi se lako, a deluje lekovitije od bilo čega što ste do sad probali (RECEPT)

Pije se uveče pre spavanja, a zbog lekovitih sastojaka pomaže u jačanju imunog sistema, reguliše nivo hormona, smanjuje stres i umiruje telo

"Mesečevo mleko" je najnoviji trend u ishrani među pobornicima zdrave hrane. To je prirodan lek za miran san i potiče iz ajurvedske tradicije ispijanja mleka za poboljšanje sna. Magazin "Vog" piše da mesečevo mleko doslovno predstavlja kombinaciju toplog mleka, meda i lekovitog bilja. Pije se uveče, pre spavanja, jer provereno poboljšava relaksaciju i miran san.

Najjednostavnija stvar koju možete učiniti da vaše dete brže nauči da čita, a neće vas koštati ni vremena, ni novca

Preporučujemo

Osim toga, "mesečevo mleko" balansira hormone, jača imuni sistem i predstavlja prirodan način unosa adaptogena u organizam (adaptogeni se mogu naći u mešavinama biljaka, deluju antistresno i obnavljaju organizam).

Iako se toplo mleko oduvek preporučivalo kao lek za nesanicu, sa lekovitim biljem i medom u sebi ono postaje još lekovitije i to za čitav organizam. Osim toga, ono je u pastelnim bojama, pa izgleda mnogo lepše i primamljivije od običnog mleka.

"Mesečevo mleko" se može jednostavno napraviti:

Zagrejte mleko (možete i mleko biljnog porekla), a kada ga zagrejete dodajte lekovito bilje i začine. Možete dodavati kurkumu, šisandru, bosiljak i drugo bilje. U tu smešu treba dodati i malo meda.

 

A post shared by Jordan Taylor (@jordanyounis) on Mar 22, 2018 at 2:53pm PDT

Ako nemate inspiraciju kako da napravite svoje "mesečevo mleko", probajte ovaj recept:

Sastojci:

1 šolja neobranog mleka ili bademovog mleka

Pola kašičice cimeta

Pola kašičice kurkume

Četvrtinu kašičice ašvagande

Malo kardamoma

Malo đumbira

Malo muskantnog oraščića

1 kašičica kokosovog ulja

1 kašičica meda

 

A post shared by Ashley (@findingmyelement) on Apr 18, 2018 at 7:18pm PDT

Priprema:

Prvo zagrejte šolju (2 dcl) mleka, pa u to dodajte sve sastojke, jedan po jedan. Nakon svakog sastojka, lagano promešajte. Na kraju dodajte med, on će se u toplom mleku lako rastopiti, tako da nije potrebno da ga omekšavate. Kada dodate med, lagano, ali dobro promešajte, da se svi sastojci rastope i lepo sjedine. Neobična boja ovog mleka potiče od različitih začina, tako da nije potrebno da ga dodatno bojite.

 

A post shared by Jordan Bruce BA, RHN (@brucesroots) on Feb 14, 2018 at 3:32pm PST

VIDEO: Sumo rvanje, sport koji vodi u bolesti

(Telegraf.rs)