7 stvari koje morate da uradite posle seksa ako želite da vam vagina ostane zdrava
Nakon seksa, pored uriniranja, morate da uradite još nekoliko korisnih stvari
Volite seks, ali sigurno volite i vašu vaginu zbog čega morate da je poštedite iritacije, infekcija i gljivica i to radeći samo nekoliko stvari nakon seksa.
Sledeći put kada budete imali seks, obavezno uradite neku od sledećih stvari kako biste obezbedili zdravlje svojoj vagini.
Urinirajte posle seksa ako ste skloni infekcijama
Čak i ako nemate potrebu da idete u toalet posle seksa, obavezno posetite toalet. Kada imate predigru, bakterije iz analnog otvora mogu da dođu u kontakt sa vašom uretrom i vaginom i da izazovu neku infekciju posebno kod žena sklonih urinarnim infekcijama.
Popijte neki suplement sa brusnicom
Jednom dnevno popijte koncentart od brusnice u vidu pilule ili pojedite šaku brusnica. Izbegavajte sokove koji su puni šećera.
Obrišite se
Ukoliko lubrikant ili pljuvačka dođu u kontaktu sa vašim genitalijama i zbog toga se osećate manje sveži nakon seksa, obavezno se istuširajte.
Uskočite u toplu kupku
Osetite se kao najlepša seks kraljica nakon seksa i počastite se toplom kupkom. Dodajte malo kokosovog ulja u toplu kupku kako biste hidrirali vašu kožu i umirili vaginu, moguće otoke i iritacije.
Uvucite se u pamuk
Kada se osvežite nakon seksa, kako biste izbegli infekcije, obavezno obucite pamučni veš i pidžamu. Izbegavajte donji veš od najlona i uske pidžame.
Popijte vodu
Ukoliko ste se mnogo oznojili, nadoknadite to ispijanjem vode. Voda će vas osvežiti, ali i sprečiti stvaranje infekcije izazvane bakterijama u bešici.
Jedite hranu bogatu probiotikom
Užine posle seksa su najbolje, pa posegnite za nečim što će prijati i vašoj vagini. Jogurt, posebno onaj bogat probiotikom, je odličan jer ima iste bakterije kao i vagina. Uzimanjem ovih namirnica nakon seksa pomažete vašem telu da nadoknadi dobre bakterije i smanjujete rizik od gljivičnih infekcija.
(Telegraf.rs/womenshealthmag.com)