Evo šta tačno morate da jedete da konačno smršate do leta i istopite sav višak sala sa stomaka? (RECEPT DIJETA)

Plan ishrane tokom ove dijete se vrti samo oko jedne namirnice, a baš ona ubrzava metabolizam i čisti organizam

Gubljenje kilograma je lakše nego što je ikad bilo i za to vam je potrebno samo sedam dana! Pogledajte ovaj režim ishrane u kojoj je glavna namirnica krastavac. Ne samo da će vam krastavac pomoći da skinete kilograme, već će popraviti varenje, očistiti creva, uraditi detoks organizma, ubrzati metabolizam, očistiti kožu i zaštiti je od akni!

Ovo je pravi hit: Pesma Makarena može da vam spasi život (VIDEO)

Preporučujemo

Krastavac je bogat kalijumom, vitaminima B, K i C, bakrom i manganom. On sadrži skoro sve što je potrebno našem organizmu, isprobajte i videćete sami. Ovaj plan ishrane je prilično rigorozan, ali apsolutno efikasan. Ubrzaćete metabolizam i vaše telo će početi da sagoreva masti. Da biste videli maksimalne rezultate, svakodnevno vežbajte 20-30 minuta.

Plašili su nas komarcima i virusom Zapadnog Nila, a prava istina je da nam više preti ovih 5 bolesti

Djeta treba da izgleda ovako:

Doručak

Pomešajte jednu šolju seckanog krastavca sa jednom šoljom niskomasnog grčkog jogurta. Ovom doručku možete dodati i jabuku ili dve breskve, ako vam je suviše lagan.

Ručak

1. opcija

Napravite salatu od zelenog lisnatog povrća, krastavca i paradajza i pojedite je sa parčetom hleba od celog zrna žitarica.

2. opcija

Da biste ubrzali metabolizam, isprobajte sledeći recept:

1 krastavac

1 šolja voća

2 krompira

1 parče hleba od celog zrna žitarica

Čaj bez šećera

Skuvajte ili ispecite krompir i blago ga začinite solju i biberom. Pojedite ga sa salatom od krastavca i hlebom, a kao užinu, pojedite voćnu salatu i popijte šolju čaja.

3. opcija

1 krastavac

1/2 šolje tunjevine

2 jaja

2 krompira

3 parčeta hleba od celog zrna žitarica

Skuvajte ili ispecite krompir i blago ga začinite solju i biberom, skuvajte jaja, pa ih stavite preko krompira. Dodajte tunjevinu i kriške krastavca. Pojedite parče hleba uz ručak.

Šejk od krastavca za užinu

Ako osećate glad između obroka, napravite ukusan šejk, nakon kog ćete osetiti nalet energije. Možete ga konzumirati u neograničenim količinama.

Sastojci:

1 krastavac

1 jabuka

Puna šaka spanaća

Šolja sojinog ili bademovog mleka

Kašičica đumbira

Kašika oraha ili badema

Izblendujte krastavac, spanać i jabuku sa sojinim ili bademovim mlekom. Možda će biti potrebno da dodate još četvrtinu šolje tečnosti. Dodajte sitno iseckani đumbir, pa ukrasite iseckanim orašastim plodovima.

Večera

Večera je jednostavna, izaberite omiljeno voće i uživajte u voćnoj salati. Nemojte pojesti više od jedne i po šolje voća.

VIDEO: Zbog specifične ishrane, ovaj sport vodi u SMRT

(Telegraf.rs / Izvor: meowgag.com)