Ovo je najbolja poza za san, ali samo 8 odsto ljudi spava tako jer stvara i noćne more
Od položaja koji zauzimamo tokom spavanja zavisi kvalitet našeg sna i koliko ćemo biti odmorni ujutru
Naučnici naglašavaju da većina nas spava u položaju fetusa, ali da to ne znači da spavamo kao bebe.
Poznati glumac je stalno bio neispavan, a krivac je problem koji ima veliki broj parova
Preporučujemo
Horoskopski znak otkriva koja je vaša najgora noćna mora
Da li je bolje preskočiti večeru ili jesti pre nego što krenete na spavanje?
Nacionalna fondacija za spavanje istakla je da 41 odsto nas spava u položaju fetusa, 7 odsto na stomaku, 15 odsto na bok i 8 odsto na leđima. Položaj bebe je nasleđen kroz evoluciju jer je to prirodan položaj koji štiti sve naše vitalne organe i to je položaj koji zauzimamo u materici. Zanimljivo je i da većina trudnica spava u ovom položaju.
Međutim, ovo nije dobar položaj za spavanje jer može da izazove probleme sa disanjem i ukočenost u zglobovima ujutru. Najbolji položaj je spavanje na leđima jer se tako glava, vrat i kičma odmaraju u ovom neutralnom položaju. Odličan je i za one koji pate od refluksa želuca i imaju problema sa kiselinom.
Ovaj položaj je opasan za one koji imaju spavajuću apneu, kao i za one koji hrču. Ali samo jedna od deset osoba spava u ovom položaju jer je on često neprijatan, a uz to i položaj u kome ljudi često imaju košmare.
Košmari idu do onih strašnih snova sve do paralize koja se dešava kod spavanja u ovom položaju. U ovom položaju se retko kada i sećamo naših snova, što u slučaju košmara može da bud ei dobra stvar. Druga najbolja poza za spavanje je ona na boku.
(Telegraf.rs/flipboard.com)