2 nedelje pakla: "Šokirale su me stvari koje su mi se desila kada sam prestala da postim"

Post je odličan za pročišćenje i duše i tela

Mnogi se odlučuju za post kako bi poboljšali svoje zdravlje i rešili se suvišnih kilograma, a uzdržavanje od hrane mnogi praktikuju u određenom vremenskom periodu.

Uz ovih 8 trikova izbegnite gojenje u proleće i pokažite fantastičnu figuru

Preporučujemo

Dženi se godinu dana pridržavala popodnevnog posta i jela je samo u periodu od 12 do 20 sati. Imala je samo pozitivne efekte uključujući bolje varenje, smanjenje sala na stomaku, povećanje energije i bolji san. Bila je manje bolesna, nije imala uobičajene sezonske i alergije na životinje, koža joj je bila čistija i smanjila je žudnju za slatkim. Osećala se bolje nego ikada u životu.

Nakon godinu dana htela je da proveri da li su to rezultati posta ili nečeg drugog i rešila je da u svrhu eksperimenta prestane sa postom.

- Umesto da čekam podnevni obrok, jela sam doručak oko 8 posle Kros Fit treninga u 7:15. Jela sam proteinske smutije, ovsenu kašu, tost sa avokadom, tofu i domaći proteinski banana hleb sa bademovim puterom. Osetila sam negativne efekte već prvog dana, rekla je.

Odmah je osetila težinu u stomaku, neprijatno nadimanje i probleme sa varenjem. Nekoliko dana kasnije osećala se tromo, manje koncentrisano i prisutno, piše PopSugar. Napadi gladi su je budili noću i bila je jako gladna rano ujutru. Dva sata nakon doručka imala je potrebu da još nešto gricka i mogla je da ruča već u 11 sati.

- Ovo je trajalo dve nedelje i imala sam utisak da stalno mislim samo na hranu. Nisam mogla da se oduprem i kad sam bila gladna – ja sam jela! Tako sam se ugojila nekoliko kilograma. Moja žudnja za slatkišima se povećala, pa sam pravila manje zdrave izbore kada je hrana u pitanju. Bila sam stalno umorna, moje vežbanje je trpelo i nisam dobro spavala. Ništa dobro nije proizašlo iz ovoga, rekla je ona.

Jedini zaključak koji je izvela je da treba da posti i dalje jer joj to prija i daje joj više energije koja joj je potrebna za život. Uz post je uspela da sredi svoj izgled, dostigne željenu težinu i oseća se super. Ona je odlučila da se nakon ovog eksperimenta vrati na post i svima preporučuje da urade isto.

(Telegraf.rs/M.K.)