Ako primetite samo jedan od ovih opasnih simptoma - telo vas upozorava da preterujete sa šećerom
Vaše telo je spremno da vam da odgovor da li unosite previše šećera
Veštački šećer iz slatkiša koje jedete izaziva određene reakcije u telu, pored gojenja koje je zapravo nama veliki problem, ali nije i najveći.
Da li ćemo ubuduće gledati samo ovakve parove na plaži?
Preporučujemo
Nova Lara Kroft je za samo 4 meseca nabacila 5,5 kilograma čistih mišića - evo i kako
Šta da radite ako vaše dete ne zna da kaže SLOVO R?
Telo će se samo pobuniti i pokazaće vam da unosite više šećera nego što je to normalno nekim reakcijama koje su vidljive. Ukoliko ste primetili neki od sledećih simptoma, onda sigurno trebate da se zapitate da li je vreme da smanjite malo slatkiše i povećate unos voća.
Promene raspoloženja
Ukoliko se ne osećate bas svoji, verovatno je to posledica vaše loše ishrane. Prevelika količina šećera u organizmu može da dovede do promene raspoloženja usled oscilacije glukoze u krvi. Možete se iznenada osećati besno, anksiozno, iritirano i gladno.
Akne
Da li vas šećer vraća u tinejdžerske dane? Mislili ste da ste "preležali" akne ali one su ipak opet tu? Povećani unos šećera dovodi do poremećaja hormona. Rešenje je da zadržite istu rutinu u nezi kože, ali da smanjite šećer. Umesto pola table čokolade, zadovoljite se jednim redom.
Glavobolja
Uhvatili ste sebe da više pijete lekove protiv glavobolje u poslednje vreme? Iznenadni i nagli skok šećera u krvi može da bude okidač za hipoglikemiju, a uobičajeni simptom je glavobolja.
Ne možete da izgubite suvišne kilograme
Ukoliko redovno vežbate i zdravo se hranite, ali ipak ne gubite na težini, vreme je da se zapitate da li možda previše sladite vaš svaki dan, piše PopSugar. Stalno uzimanje šećera omogućava stalnu ishranu masnih ćelija i njihovo gomilanje. Mnogo je bolje da vaš organizam koristi šećer kao energiju kada to treba s vremena na vreme nego da ga ima stalno i da ga skladišti kao rezervne masti.
Disbalans hormona
Kod žena, ishrana bogata šećerom može da dovede do poremećaja hormona, a pogotovo kod onih koje imaju policistične jajnike. Policistični jajnici se javljaju kao epidemija među ženama u dvadesetim i tridesetim godinama. Dva faktora koja su povezana sa policističnim jajnicima su stres i preveliki unos šećera.
(Telegraf.rs/M.K.)