Pogledajte šta 100 čučnjeva na dan može da vam uradi, a da ne promenite ništa drugo (VIDEO)
Čik probajte da održite ovaj tempo
Do pre nekoliko godina, eksperti su tvrdili da su čučnjevi opasni po zdravlje, a mnoge kulture, poput Indije i Kine, duboke čučnjeve smatraju terapijom za relaksaciju.
Preporučujemo
Stavila je cediljku na glavu, svi su mislili da je luda, ali je rezultat bio više nego odličan! (VIDEO)
Ne, nije zbog kuvanja: Zašto uvek, ali baš uvek treba da držite so pored šporeta?
Čučnjevi su važni jer vam pomažu da povećate mobilnost butina, članaka, kolena i kukova, zatežu mišiće i čine ih fleksibilnijima. Takođe, čučnjevi pomažu u smanjivanju bola u donjem delu leđa i zatežu figuru do savršenstva.
Oblik ženskih nogu otkriva kakva je ona u krevetu (FOTO)
Oni jačaju mišiće celog tela, sagorevaju više masti nego druge vežbe, fenomenalna su prevencija povreda, zahvaljujući njima možete da trčite brže i ubrzavate mršavljenje. A šta vam se sve može desiti ako radite 100 čučnjeva dnevno, otkriće vam ova grupa ljudi koja se upustila u taj neobičan izazov.
Pogledajte u videu kako:
VIDEO Ova devojka ima jednu od najlepših guza na svetu:
(Telegraf.rs)