Otkriveno šta duže spavanje vikendom radi našem organizmu
Spavanje je jako važno jer se tada naš organizam odmara i regeneriše kako bi bio sposoban da normalno funkcioniše
Vreme koje posvetite spavanju je zapravo vreme koje ulažete u svoje zdravlje i normalno funkcionisanje vašeg organizma.
10 trikova uz pomoć kojih će vam lice izgledati "mršavije" i više seksi
Preporučujemo
Život ga je bacio na dno, karijera, brak i zdravlje su mu propadali, a onda je Bog počeo da mu se obraća
Čudo od čaja: Pomaže kod artritisa i u sprečavanju raka, a odličan je i za zubobolju
Ukoliko se naspavate za vikend bićete spremni da se početkom radne nedelje uhvatite u koštac sa svim izazovima koji vas očekuju. Svi želimo da prespavamo vikend, da ne radimo apsolutno ništa i da ni o čemu ne mislimo.
Švedsko ustraživanje pokazalo je da količina sna bitno utiče na to koliko dugo ćemo živeti, a istraživanje koje je obuhvatilo 43.000 ljudi dalo je zanimljive rezultate.
Oni koji spavaju manje od 5 sati tokom noći imaju veće šanse za raniju smrt, piše net.hr. Istraživači kažu da je moguće promeniti navike u spavanju i spavati duže, samim tim imati i kvalitetniji život. Dobra vest je da neprospavane noći tokom nedelje možete nadoknaditi vikendom i time dovesti vaš organizam u ravnotežu koja mu je preko potrebna.
S druge strane, neka istraživanja naglašavaju da se izgubljeni san ne može nadoknaditi, pa ove rezultate treba uzeti sa rezervom. Ono što je sigurno jeste da bi svakog dana trebali da spavamo sedam do osam sati koliko je organizmu neophodno kako bi imao zdrav bioritam.
(Telegraf.rs)